需要坐22小时火车（硬座）怎样才能降低乘坐苦累

2025-04-13 07:35:35

推荐回答（5个）

回答（1）：

　　我想建议，千万不要一直坐着，最好站着，站累了再坐（晚上睡觉除外）。可以玩手机，玩平板，看电影听音乐，和坐在一起的人聊天，有同龄人更幸福，美女更好！不同意目前排名第一的答案的少喝水，水一定不能少！长途火车种种因素对人体造成的各方面损失都比较严重，多喝水，多动能让你第一次的经历没那么痛苦。
以下是我每次坐火车都会必带的物品：1W毫安的充电宝，U型枕，至少三瓶矿泉水，三餐和几包零食，湿巾，纸，口香糖。必要的时候可带双一次性拖鞋。我说说我个人的体验：我坐的T14给我的感觉很好，因为车快，准点，列车员按时做清洁，很干净。
关于位置：1、如果楼主买到靠窗的座位，恭喜你人品很好，窗外视野很好，风景优美，心情愉悦；如果买到中间以及过道的座位，相对是很不舒服的。靠窗的位置可以靠着睡觉，但是腿部空间很小。2、靠过道的位置腿部空间很足，睡觉可以侧着睡，但是会经常被路过的人碰到吵醒，还有时不时听到列车员：啤酒饮料矿泉水，花生瓜子八宝粥咯~着实是影响用户体验。
路上的感受：每次因此是去找女友，在去东北的过程中心中有着期待盼望，会感到火车速度快一些；与女友分别回学校的时候，会感到火车更快。。。。。。因为回来的火车一大早发车，我几乎在车上能睡睡睡睡过去。如果你是与一帮朋友一起坐硬座，那体验当然不差，有认识的人，一起聊天，睡觉靠在一起，一起玩游戏。有时候会遇到素不相识的同龄人，或者是一些很健谈的民工兄弟，上班族等等，大家一起说说话，时间很快就过去了。火车上我看到的大部分都是一些民工兄弟，他们很辛苦，买到的都是站票，如果看到他们站太久，我会故意站起来，然后默默地走到厕所吸烟区晃荡，他们一般都会坐我的位置，然后我再回来，他们起身我都会阻止他们让他们先坐着，直到我实在站得太累。有的时候，我也会试着去观察每一个人的脸装作感受百态众生。。。哈哈，反正就是保持脑子不停地运转，思考，思考什么都行，这样能保持在漫长的路途中不那么无趣。
其实20+小时的火车前几次可能会不习惯，慢慢有了经验之后，回想起来旅途中种种有趣回忆，也是一种很好的体验。
　　最后，提醒各位：一定要注意防盗！

回答（2）：

1.保证充足的睡眠和休息！

2.应该适当多吃一些碱性食物，如海带、紫菜、豆制品、乳类，还应该多吃新鲜的苹果、香蕉、梨和柚子，以及含有丰富蛋白质与维生素的动物肝脏等，这些食物经过人体消化吸收后，可以迅速消除疲劳。维生素B和维生素C有助于把人体内积存的代谢产物尽快处理掉，所以，食用富含这两种维生素的食物，比如粗粮、刺梨和猕猴桃等，也能消除疲劳。

在饮用水方面，白开水是最理想的饮品，其次是茶饮料，含糖量过高的果汁饮料最好不要喝也可以选择矿物质水，水中含有大量的氧气和微量元素，能快速缓解人体的疲劳感。

3.适量的放松辅助运动。

4.保持愉悦的心情。（这点也是至关重要的）

回答（3）：

呵呵..确实坐那么长时间肯痛苦,我只坐过一次,后来还是在半路上改了卧铺票实在受不了了,如果你靠窗的话还好,可以扒在桌上休息,但你的贵重东西要保存好哦...
到半路上实在受不了的话,到车长办公室问问有没有卧铺票,有的话就可以去躺着睡一觉多舒服啊...

回答（4）：

坐到一半看有没有卧铺可以补的吧，没有只能尽量睡吧

回答（5）：

睡会儿，然后，起来走走。不要保持一个坐姿。