打篮球时怎样做到运球时不紧张不怕被人断球呢有哪些有效的技巧？

2024-11-01 15:35:28

推荐回答（5个）

回答（1）：

我是洛阳神州篮球俱乐部的教练1！你不是紧张，你是不会保护球，多练练脚步动作，脚步动作练好了可以用叫脚步和身体把对手挡的碰不到你球，只要他动手抓你球肯定犯规，对保护球和进攻都有很大用处，教你一招简单使用的！再对手防守时，已右脚为中心，向右360度转身，转到面对篮筐（记得不要拍球）做投篮假动作，如果不对方不跟上来，你可以2分出手了，绝对帽不到你）对方如果跟上防守，左脚向右前方跨出，把对方挡到身体左侧，运球上篮，好球！这是王治郅惯用的一招

回答（2）：

控球重心要放低点，球不要打得太高，一只带球，另一只手可做护球动作，让对方意识到要断球不容易。最好训练自己两手都能带球，还好娴熟。心态放好，这主要从实战经验的来的，你打球打得多了，自然会更有自信，更能驾驭。希望你能成功。

回答（3）：

其实还是练习自己的运球手感，其实也简单，每天都摸摸篮球，多拍球，还是要坚持，运球手感熟了，就会觉得球粘在手上，还有就是把身体练习结实，在有强度的情况下也能把控好球，这就很棒了，你可以找一点训练介绍视频，都会有，你找一些能做的来的，双手运球什么的都可以，还有什么阻力运球，都有助于自己提高球性。关键还是看自己能否坚持~~祝你好运！！！

回答（4）：

记住一句话看者你的对手心里说你就一废物。拿上篮球完爆他。（你是没有自信）不自信的前提是你的基本功不扎实。练好基本功。别问我基本功是什么。不知道。就自己研究去。别学什么技巧。最起码的自信先找回来在来下一步。不然恶性循环。越紧张失误越多。失误越多队友越不信任你。你的自信就越低。所以想要改变。就得行动

回答（5）：

你运球主动性在你那
自己重心压低保护好球
重要的是熟练带球
当你有一定的日子是你就会预知到对手想怎样你会反应过拉
其实他断你球这是也是你过他的好时机因为他的重心向前

打篮球时 怎样做到运球时不紧张 不怕被人断球呢 有哪些有效的技巧？

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