肚子上有一层肥肉, 经常锻炼腹肌都被肥肉挡住 看不见, 有什么方法能将肥肉快速去掉。

2024-11-08 11:03:21
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回答(1):

跑步,我开始和你一样,腹肌被脂肪覆盖。每天跑步30分钟,之后做仰卧起坐,1个月腹肌就出来了,祝你成功哈!

回答(2):

做仰卧起坐每天坚持做50个,一直坚持下去

回答(3):

每晚睡前顺时针按摩腹部15分钟,一定要坚持。

回答(4):

摇呼啦圈,很管用的哦!