有氧运动对无氧运动有没有影响

这个让我来说说吧!我是名教练!
通常情况下这两个运动是不冲突的,不过如果你每次训练是以肌肉训练为主的话,有氧训练最好放在力量训练之后进行!而且你的有氧训练的次数做得不要太频繁!虽然说表面上没有什么!但是如果长期做有氧训练的话,肌肉也会往下掉的!这个问题我就不给你详细解释了,如果你经常看体育节目的话,会发现跑长跑的运动员都很瘦,当然也不是说他们肌肉不好,而是他们的肌肉发展主要是在耐力方面得到了很好的发展,但是如果你是个男性朋友,想练得比较有型!每周的有氧训练做个两三次就好,每次30分钟左右就可以了!而且你提的问题如果按现在的解释是个错误的问题,训练如果没有氧气介入的话,基本无法训练!无氧运动指得是10秒种内的训练,因为人只有在10秒种内才能做出不呼吸运动,超过10秒基本就不行了,所以我们应该说是心肺功能训练(有氧)和肌肉力量训练.这样讲更贴切些!!!最后说的是,如果你希望肌肉练得很好的话,力量训练占总比重70%.如果你希望增强你的耐力,那有氧训练占70%.有一点,做为男人哪点都不能少,因此两个都练是肯定的!就看你自己的主攻方向了!!

有氧运动还是无氧运动，并不是简单地根据运动项目来划分，而是按照运动时肌肉收缩的能量是来自有氧代谢还是无氧代谢而区别的。

有氧运动也叫做有氧代谢运动，是指人体在氧气充分供应的情况下进行的体育锻炼。有氧运动的好处是：可以提升氧气的摄取量，能更好地消耗体内多余的热量。也就是说，在运动过程中，人体吸入的氧气与需求相等，达到生理上的平衡状态。因此，它的特点是强度低、有节奏、持续时间较长。要求每次锻炼的时间不少于1小时，每周坚持3到5次。通过这种锻炼，氧气能充分酵解体内的糖分，还可消耗体内脂肪，增强和改善心肺功能，预防骨质疏松，调节心理和精神状态，是健身的主要运动方式。

常见的有氧运动项目有：步行、慢跑、滑冰、游泳、骑自行车、打太极拳、跳健身舞、做韵律操等。

而无氧运动是指肌肉在“缺氧”的状态下高速剧烈的运动。无氧运动大部分是负荷强度高、瞬间性强的运动，所以很难持续长时间，而且疲劳消除的时间也慢。无氧运动的最大特征是：运动时氧气的摄取量非常低。由于速度过快及爆发力过猛，人体内的糖分来不及经过氧气分解，而不得不依靠“无氧供能”。这种运动会在体内产生过多的乳酸，导致肌肉疲劳不能持久，运动后感到肌肉酸痛，呼吸急促。要是想让自己的身体更强壮一些，可以到健身房去参加无氧运动。不过，在锻炼的时候，最好听从教练的指导，选择一个适合自己的训练计划。

何为有氧运动

人体运动是需要能量的，如果能量来自细胞内的有氧代谢（氧化反应），就是有氧运动；但若能量来自无氧酵解，就是无氧运动。有氧代谢时，充分氧化1克分子葡萄糖，能产生38个ATP（能量单位）的能量；而在无氧酵解时，1克分子的葡萄糖仅产生2个ATP。有氧运动时葡萄糖代谢后生成水和二氧化碳，可以通过呼吸很容易被排出体外，对人体无害。然而在酵解时产生大量丙酮酸、乳酸等中间代谢产物，不能通过呼吸排除。这些酸性产物堆积在细胞和血液中，就成了“疲劳毒素”，会让人感到疲乏无力、肌肉酸痛，还会出现呼吸、心跳加快和心律失常，严重时会出现酸中毒和增加肝肾负担。所以无氧运动后，人总会疲惫不堪，肌肉疼痛要持续几天才能消失。

轻轻松松的运动算不算有氧运动

轻微的运动不是有氧运动，也达不到锻炼的目的。只有达到一定强度的有氧运动，才能锻炼心肺循环功能，提高人的体力、耐力和新陈代谢潜在能力，才是最有价值的运动。也就是说，有氧运动在达到或接近它的上限时，才具有意义。而这个上限的限度，对每个人来说都是不同的。

没影响!道理就和:游泳对短跑有没有影响?
(没影响)

首先要知道的是先无氧后有氧原则,因为有氧过后一般会影响无氧的训练水平,无氧后有氧可以帮助消耗多余的脂肪,雕塑线条,当然无氧前进行10分钟的有氧可以作为热身,对提高无氧的训练水平是有帮助的

无氧运动比有氧运动猝死率多