怎样让孩子静下心来学习

让孩子静下心来学习，首先要教孩子管理时间和任务。比如，计算出今天有多少可用时间，然后明确自己有哪些学习任务，把学习任务以时间结合在一起，进行合理规划。可以制定一张确实可行的学习任务表，张贴在房间的显眼处。在制定学习任务的时候，目标和计划一定要“具体且可行”，例如：“两点至三点这一个小时内，做4篇英语阅读理解”，而不是“做英语阅读理解”这样的泛目标，或者“做15篇阅读理解”这样的可行性低的目标。

然后，教孩子管理自己的注意力和精力，保证学习效率。学习做事的过程中，当你发觉自己累了、精力不济、分心、注意力不集中了，就起身动一动，比如喝杯水、伸个懒腰、洗把脸等等，这都可以让你注意力再次集中起来。另外做几分钟冥想练习也是很好的选择，不会做的话，可以搜索看看，或者参考我用过的“精英特速读记忆训练软件”中的“静心调息”，这是一个类似冥想的练习，里面会有声音引导着你放松，调解状态，我有时候工作学习累了，也会打开练练，调整一下。此外，软件本身也是训练快速阅读能力、记忆力、注意力等方面的能力。

其三，让孩子养成切换任务的习惯。当不想做这件事时，那就去学习任务表中挑选另外一件你有点心情、不那么排斥的一件事情去做，而不是什么都不做或者玩乐。比如不想学数学了，那就学一下英语；不想做题了，那就看会儿课本等。

　　首先，从学习类型的角度来说，有些孩子从生理上就属于动触觉学习类型，那么，这种孩子天生就需要运动，他们坐在一地，坚持学习的时间通常不超过30分钟。对于这种情况，家长们可以引导孩子选择一些适合他们的学习方法来与之匹配。例如：在家里贴纸条的方法，也许他没有看多少，但是，他制作纸条、贴纸条的过程本身就有助于学习；另外，他很适合零散时间的冲刺记忆，所以，纸条和卡片的学习方法会很适合他。

　　其次，很多孩子有自己的强烈兴趣，例如：喜欢篮球的孩子很想看NBA。这种情况下，如果我们仅仅告诉他，学习第一，你一定不能看、甚至不能想；那么，如果孩子的意志力不坚定的话，这很容易造成“禁果效应”，反而让孩子经常因此分心。解决的办法也很简单，家长不要避而不谈，而应该将之培养成自己的兴趣，定期收看和收集NBA信息，挑选重要信息告诉孩子，降低他这方面的好奇心，让他可以保持与赛事的同步。

　　再次，还有一些孩子是因为学习当中有很多问题，但自己的求知欲又不是很强，懒得去钻研，也不愿和父母交流，感觉不会就不会了。因此，时间稍微一长，在学习当中碰上两三个小钉子，也就坐不住了。针对这种情况，家长最好给孩子找一个比较好的家教，制定一个完整的学习计划，有了家教的伴同，孩子学习起来的持续性会好很多。

　　以上是三种帮助孩子静下心学习的方法，但是因人而异，希望对您有帮助。

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