我想学太极拳，有什么建议？

　　你可以先学二十四式太极拳，找盘光盘看看，这是基础动作，跟着别人后面打，不难，个人实在难练的话，可找北京市太极拳协会，请他们介绍个离你最近的地方，有练太极拳的就行，记住，不需要交费的哟，因为二十四式是普及性的。业余老师太多了，以后练好后，可练杨氏、孙氏、陈式太极拳。
　　学太极拳没有什么难的，也并不神秘。随便一个中等城市里，练太极拳的不下万人，当然，大多数人仅仅是学动作而已，如果真的要想练好，那就要掌握太极拳的基本要素。并且要根据本人的身体情况而决定动作的力度和急缓。下一些功夫了。太极拳的动作衔接紧密，劲断意不断，势断意相连，拳势如春蚕吐丝绵绵不断，如长江之水滔滔不绝。这些，你学一个阶段后，有了体会，自己都会说了。
　　你是初学，给你介绍一下太极拳的基本动作原理，现在可能有些看不懂，以后在练太极拳的时候，会对你有帮助的。
　　太极拳以“棚、捋、挤、按、采、挒、肘、靠、进、退、顾、盼、定”等为基 本方法。在运动中，要求静心用意，以意识引导动作，动作与呼吸紧密配合， 呼吸要平稳，深匀自然，动作要中正安舒，柔和缓慢，身体保持疏松自然，不偏不倚，动作绵绵不断，轻柔自然，动作弧形，园活不滞，同时以腰为轴，上下相随，周身组成一个整体。动作连贯协调，虚实分明。动作之间衔接和顺，处处分清虚实，重心保持稳定。轻灵沉着，刚柔相济。动作不浮不僵，外柔内刚，发劲完整。
　　我也是武术爱好者，所以给你多说了点。如需要，以后，再给你介绍。祝你早日练好太极拳，不仅锻炼了身体，也是对中华武术的发扬光大作出了一些贡献。

可以肯定地告诉你，照光盘练，看书练，别说十年，就是练到死，顶多练出来的是什莫功夫都没有的简化太极拳。

太极拳与其他拳种的练法完全相反，所有的太极书籍介绍的都是太极的总则和大方向，但具体到每一招每一式的用法和用意及要领劲道，不是用语言能说的清的，必须有师傅言传身教。就如同宪法是总则，其他如合同法，婚姻法，治安管理条例是细则一样，但具体到打官司，就会错之秋毫，差之千里。

其实，所有武功和太极拳一样，必须由师傅言传身教，才能体会出一招一是的手形的要领用意，肩肘的松沉及弧度，腰胯结合松沉招式的转换方式等，不是用文字能说的清的。就是有师傅教，没入门的请况下也不是一下就能领会的。太极拳的用法是师傅一教就会的，难就难在练法上，练时不能一丝的一毫的偏差，偏一点就影响功力的增长，就影响实战的效果。

在公园里，看到好几个20-30多岁的小伙子都挺聪明精神，练简化太极拳或虽然练的是传统太极拳但用的是练简化太极拳的方法，有的还教别人练，还教别人怎样用太极招式打人和发人，自己又不好意思上前说透，怕引起误会，可这些人就认为自己练的是真功夫，实在是可悲。练太极的朋友请想一想，你能用“棚”劲来棚住对方抡起来有几百斤重的拳头吗？如不能，那莫你练的就是简化太极拳或虽练的是传统太极拳，但练法肯定有问题。

我练杨式已有几年，现在跟师傅学杨式太极加手（一般不外传的），自己有师傅的录像，就这样都不敢随着录像学，还要由师傅亲自教，教完一个动作再比照录像练，不然的话就不明白（肯定）动作的用意及一个招式从头到尾的要领。并且学下一个动作前还要由师傅纠正前一个动作的偏差。

所以说，千万不要相信有人说的太极拳可照书练，照光盘练，其实这些人根本就不懂太极拳或就根本就不懂武术，虽然说这些话的人是好心，但好心会误人子弟的，不可不查。

由于你条件限制没师傅教，那莫宁肯不学，也不能乱学，一旦学错，将来一旦有师傅教，由于乱学的动作以成习惯，改起来比新学要难得多。切记。

不知道你多大?
如果还小的话，就不要学了，人年轻，受不了那个耐心！
等年长一些再学也不迟！
到那个时候，自己的水平也是学的时候了！

可以练！但是不能练出很高的功夫！假如两个人练习 有一些技击的教学

基本的踢 打 摔 拿！

最重要的一点 急不得，慢慢来

学太极拳要稳扎稳打

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