康源国际上的汤臣倍健鱼油软胶囊怎么样？对改善视力效果好吗？

　　你好！据我所知，保护视力的方法有：

　　1. 极目：早晨在空气清新的地方，自然站立，两眼先平视远处的一个目标，再慢慢将视线收回，到距眼睛35厘米的距离时，再将视线由近而远转移到原来的目标上。如此反复数次，然后再进行深呼吸运动，对调节眼功能有一定好处。

　　2. 养目：平时注意膳食均衡，做到粗细搭配、荤素搭配，保证微量元素和维生素的补充，多吃新鲜蔬菜和水果以及海产品等，少吃糖果及甜食。

　　3. 浴目：以热水、热毛巾或蒸汽熏浴双眼，每天1~2次，每次5分钟左右。也可结合洗脸、喝热开水时进行，也可单独将菊花、竹叶之类的中药水煎取汁，趁热熏眼部，待水放温后再以药水洗眼，有清热明目之功。

　　4. 熨目：每天早晨或睡前，取坐姿或立姿，闭目，两手掌快速摩擦发烫，而后迅速按抚于双眼上，这时眼晴会感到有一股暖流。如此反复数次，可通经活络，改善眼部血液循环。

　　5. 运目：站立于窗前，顺时针方向或逆时针方向依次注视窗户的上、下、左、右四个窗角，可舒筋活络，运转眼球，改善视力，每日早晚各做5~10分钟。

　　6. 补目：中医认为，肝开窍于目，肝得血而能视，动物眼睛可以睛补睛，以脏补脏，因此吃动物肝及眼，可有效地保护眼睛，如猪肝鸡蛋汤、洋葱炒猪肝、枸杞炖动物眼、瘦肉炖猪眼、香菇炖鱼头等，可以经常食之。

　　汤臣倍健的鱼油软胶囊还不错啊，青少年改善视力、预防近视是要吃一些富含鱼油的营养食物，因为鱼油可以很好的保护视力，这是经过医学证实的，但是，除了吃汤臣倍健的鱼油软胶囊，还要注意在饮食上添加营养，合理膳食最好！

　　我自己经验之谈，纯手打，若有用，望采纳！

一般来说，鱼肝油之类的成分能改善视力，但是只是辅助作用，重点还是合理的用眼卫生，不要让眼部过度疲劳，坚持作眼部保健操，多吃胡萝卜等有益于视力的食物，鱼油的话当然是品牌大的质量好点，因为我没吃过，所以只能给你这点建议，希望有用。