58问答库 > 脸部皮肤怎么保养好阿？跟睡眠休息关系很大吗？每天怎么睡才可以撒？？我经常熬夜。。很爱篮球每天下午打

脸部皮肤怎么保养好阿？跟睡眠休息关系很大吗？每天怎么睡才可以撒？？我经常熬夜。。很爱篮球每天下午打

2025-03-04 13:03:33

推荐回答（6个）

回答（1）：

不管是男生还是女生熬夜对皮肤都是有伤害的如果正想皮肤好每天至少要保持8个小时的睡眠时间晚上10点入睡是最佳时间那时候身体开始进入修复阶段经常熬夜肝脏没有得到良好的排毒时间长此以往体内就会累积大量毒素皮肤就会不好
经常熬夜的话就要做好去角质工作错过了身体自行代谢角质的睡觉时段那就自己每个星期做一次去角质要不然肤色会不均匀
洗脸的话不能随便洗洗要选择高泡的深层清洁的洗面乳脸上的每个部位都要洗到打圈按摩
像鼻翼嘴角眼周这些死角部位最容易泛黄的部位都应该仔细清洗
洗完脸后抹上保湿的乳液锁住水分皮肤缺水的话就会很油很容易长痘痘

回答（2）：

经常熬夜睡眠肯定不好睡眠不好身体就不好脸色也差跟洗脸没关系可以做脸部按摩平时多吃点蔬菜如芹菜黄瓜西红柿等有美容养颜的功效睡觉前吃点水果最佳睡眠时间是晚上十点多到早上五点多爱打篮球是好样的经常熬夜就不好了别爆晒祝你早日成为白马王子

回答（3）：

对，一定要睡好！我脸上每次有小豆豆，睡一下就好了！
然后就是洗脸很重要，用不用洗面奶我认为不重要，而是要用温水洗，夏天就稍微温一点，冬天的话就用滚烫一点的水，水倒在盆里，然后用毛巾在里面泡，怕热之后，在空中抖一下，趁它比较热的时候，敷在脸上，重复三次就可以。
最后就是平时喝水的时候，对着杯子哈哈气，让蒸汽到你脸上，这样可以很好补水分！不过对于经常化妆的人，这个就算了！
试试吧，一定不要用凉水！

回答（4）：

熬夜的时候多喝水，年纪轻的没必要搞那些保养品，

回答（5）：

保持良好的作息时间，熬夜对皮肤上海很大，多吃水果有利于皮肤保养，可以适当用米醋洗脸

回答（6）：

最好每天十一点前睡觉，睡前可以喝点蜂蜜水，润肠排毒
洗脸要先热水，后冷水缩毛孔

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