打篮球什么叫变向?怎么样变向?

2024-11-17 21:38:21
推荐回答(5个)
回答(1):

篮球场上无论运球还是空手(徒手)都有变向,主要是为了摆脱防守。
变相动作的完成李档,主要靠前脚掌用力来控制方向。迅颂
简单说,你向右虚晃,然后变向往左方切入,完成动作的过程就是上身向右边虚晃,然后右哪昌乱脚前脚掌用力蹬地获得向左方的反作用力,然后左前脚掌抓地获得向左前方前进的力量,右脚在迈出去完成变向动作。运球、徒手甚至上篮都可以做这个动作。当然还是需要一定的练习的,特别是运球变向和上篮,运球变向需要左右手运球都熟练,上篮则对力量特别是爆发力有一定要求。
但是在做变相动作时有细节需要注意:对方的重心是不是被你的虚晃动作吸引了,比如你向右虚晃,他的重心是不是移到右边了,如果没有,你只能将计就计往右方走了;还有就是能配合头部动作和眼神来吸引对方更好。
当然,在一瞬间作出准确的判断是需要逐步积累经验的。

回答(2):

变激薯隐向分为体前变向和体后变向,如果能结合胯下运球的话,突破起来会更容易一些。
如:右手运球从胯下换到左手,如果防守者不动,可直接从左边突破;
如果防守者重心往左移动,马上体前变向,从右边突破。
成功的几率根据你启动的突然性和第一步的速度而定!
体后变向一般是在运球过程中,防守者也在移动的时候,这个时候背后运球变向过人的成功率也是比较高的。
可以多看看艾佛森的集锦,有明厅很多胯下运球,变向过人,多加练习一手码定可以成功!

回答(3):

重要的是时机 练习的时候不能低头做动作 一定要看着防守队员 盯着他的眼睛 过人是不但要脚步移动

身体还要有摆动

首先要练好左手控球

练控球,先从基本功练起
运球的基本功无非三种,体前,胯下和背后
我可以告诉你练运球没有捷径,但是我可以告诉你练运球的方法
先练体前,从大幅度练到小幅度,再练袜宴大,这是总体规律,开始你要不停的来回运,然后不断缩小幅度,同时频率加快,一直练到最小幅度--你的双手手腕紧贴,只用手指改好哪拨球,然后再练大,慢慢增加幅度,但是记住频率绝对不能变~!!等你一分钟你呢个运300下以上,基本就算练成了.背后和胯下方法相同,背后大概一核码分钟180下左右,胯下270--280
来回运球要注意运用手腕,一只手运到另一只手时,那只手要上前迎球,这样能运的更稳
运球没有捷径,就是这么练出来的.我花了6个月时间,平均一天练2小时,才能做到运球如飞,而且现在每天都要巩固
运球培养的就是手感,体前体后胯下要交叉练,然后做到随时随意切换.这三样练好了,你的控球肯定没有问题!当然练运球的同时多拿球在手上玩玩比如来回拨球,绕身体转,绕胳膊和胸部转也能培养你的控球手感 只有控球练好了 才能自然而然的过人
练出了好的爆发力和灵活性自然就会变向过人了

所以说即使你知道具体动作没有控球基础也无法实现

回答(4):

在不能传球给队友时可以自己带球向前进攻;带球移动至更有利的位置以传球给队友;或等待队友到位接传球时控制住球;自己向篮框方向运球并完成投篮或上篮。 然而不要过多的运球同样也很重要。如果你在比赛中过多的运球,会使其他四位队友只能站在那儿看你,从而失去了篮球运动所提倡的团队合作精神,而且运球比较慢(传球可以更快地把球传向篮框方向)。你应该学会怎样运球,更应该学会什么时候运球(什么时候该传球)。

应该用手埋乱指运球,而不是手掌。运球高度最好不要超过腰部 (这样比较容易控制球)。运球时手腕要放松,用向下挤压动作拍球,而不是抽打动作。要训练两只手都能熟练地运球。开始先学习在原地运球,熟练后可以一边运球一边走动。不要过多考虑运球时你的移动速度,先掌握好运球技术。走动中的运球技术掌握好以后,再开始逐渐增加移动速度,直至全速。采取怎样的速度以你能舒服地运球为标准。

运球是应该抬头,时刻观察场上情况。如果运球时只顾低头看球,很容易被对手盗球,而且也看不到处于有利位置的队友,甚至之间处于容易投篮的位置也不知道。

控制性运球
运球时当你感到既难以传球,又不可能快速向前时,或者你在观察场上形势准备传球或投篮时,应该采用控制性运球。在膝盖到腰部的高度运球。双膝微屈,身体前倾,这样使你容易控制好球,也容易快速变速。不参与运球的那只手臂应该弯屈肘部并向外伸,保持平衡,也阻止对手靠近。

快速运球
在你要带球快速冲向前场时当然要快速运球。此时身体也要前倾,将球稍微拍向前方,运球高度稍高,在胸部与腰部之间。身体正对移动方向,眼睛观察全场。

变速运球
运球队员要突破对手防守可以采用含锋变速运球(当然也可以采用突然变向或其他假动作)。变速运球要求除了改变运球速度,还要改变运球高度。用小的步幅接近对手,然后突然加速(步幅也加大),并把运球高度降至膝部位置,快速突破谈液晌向前。变速运球需要很多练习才能有效地使用。

回答(5):

简单点就是改变运球路线,目的是为了过人,通过变向,骗过对方重心,换方向运球!变向分为体前变向昌旁,胯下变向闭族,背后变向,主要看衔接,就是左右手互换运球方向。达到快速骗耐态橡过防守队员重心进行突破!