我的皮肤应该怎么保养呢？

如何保养自己的皮肤呢

爱美的女孩子们，其实正确的皮肤护理，其实非常简单：清洁、保湿和防晒这三者相辅相成，缺一不可。你只要能够认真做好这三件事，就会发现，要想保持健康美丽的肌肤其实并不难。

爱美的女孩子们，有没有这样的苦恼：用了很多美白产品皮肤依然不够白；天天保湿，脸还是干干的；梳妆台上瓶瓶罐罐一大堆，皮肤依然看起来问题多多肤色不好、痘痘、脱皮、过敏。护肤品换了不知多少种，却总也没有找到灵丹妙药？先别着急，这些问题有可能只是你的护理方法不太适当造成的。

第一步清洁，是基础，正确的洁面可以恰到好处地去掉验上过多的油脂、灰尘和残留的化妆品，而不破坏皮肤的皮脂膜和天然保湿因子，使皮肤保持最好的酸碱度和最佳的状态，之后的护肤品才能充分发挥作用，收到事半功倍的效果。无论用什么样的产品，有一点必须注意：清洁方式一定要温和。

第二步保湿，基础皮肤护理，也是非常关键的一步。皮肤的角质居含水量一般在20%-30%。含水量低于10%时，角质层的正常代谢无法进行，皮肤就像干涸的土地一样会变得粗糙紧绷，出现干燥脱屑和缺水的细纹甚至裂，容易引发皮肤问题。如果皮肤保湿做得好，角质层细抱吸饱了水，皮肤就会变得柔软平滑，看起来透明有质感，其他的美白、抗老化护肤品才更容易吸收。

第三步防晒，很多皮肤问题，都与日晒有关:色斑、皱纹、老化、松弛、红血丝。紫外线对皮肤的伤害是累积的，也就是说，每接受一次没有防护的日光照射，就向衰老走近了一步。所以防晒一定要尽早。在各个季节，各种天气都存在，因此从防止光老化的角度来说，防晒没有季节性。除了涂抹防晒霜，可以在阳光非常强烈的时候选择物理遮挡，比如戴遮阳帽、打遮阳伞、穿长袖长裤的衣服。除了面部，要注意颈部和手部的防晒。

首先我们要问问自己，护肤最常犯的错误是什么？

护肤最常犯的错误就是没有保护好肌肤，不仅如此，有的人甚至还因为护肤而伤害肌肤。

科学护肤提倡，首先以“护”为主。假设不受到外部的伤害，以肌肤自身的素质，大部分人都会感到满意，比如身体的肌肤，要到很大的年纪才会皱，如果持续保持良好的健康和肌肉，它几乎不会比其他器官有更明显的衰退。（下图：面部再怎么护理好像也不如身体皮肤好）

如何防止肌肤被外界伤害呢？

首推的最有性价比的保养方案就是防晒。

日晒是皮肤老化的主因，而不是年龄。紫外线对你皮肤的伤害可能有些你根本没有料到。不过你如果有粗大毛孔，皮肤粗糙，失去弹性下垂，皮肤变薄，肤色不匀，黑斑，黑头加重等问题，就要好好看看是不是有做好防晒了，这些困扰很可能因为防晒工作做得不到位变得难以忍受。

认真防晒是你能为你的皮肤做的最有效、最起码的护理，无论怎么重视防晒都不过分。

第二最重要的是清洁手法。‍‍

温和清洁法是Janey推荐给每个人的护肤法则。

为什么要温和洁面？首先，洁面剂能清洁毛孔内部是不可能的。毛孔的内径很小，洁面过程中由于表面张力的原因，液体都是进不去的毛孔的。

其次，过度清洁会导致皮肤屏障层受损，它不仅仅是皮肤干燥的元凶之一，更是健康肌肤一大杀手：涉及表皮的绝大多数皮肤病都伴有皮肤屏障功能受损（不仅仅涉及到过敏、脂溢性皮炎，甚至痘痘！）。

我们推荐的温和洁面法，就是基于以上原理，清洁皮肤表面的同时，保护皮肤屏障。

第三，不乱用产品，不在脸上乱做实验。

‍‍如果你对市面上形形色色的产品放不下，非常想尝试，那请你至少对一些护肤的知识有所了解。科学护肤主张，每个人对于使用的产品都应该有概念、有理解，这些产品的功能往往根据科学研究的结果而研发。我们在护肤的过程中，也会根据自己的皮肤特点来选择产品、制定方案，科学的使用它，以期达到有效并且稳妥的结果。

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每个人皮肤情况其实都是不一样的，就像你去买洗面奶一样，有适应各种各样皮肤，又不同效果的，个人推荐一款美容产品，肌光瓶可以帮助美白，还可以帮助改善身体代谢问题，如果想要有抗皱还可以选择他们家的美容饮，能够帮助美白，抗皱，保湿，两款一起用效果非常不错，可以加速去了解下

女孩子的话更需要注意皮肤保养工作了。清洁保湿抗衰防晒都要做好。另外在饮食上也是，平时不要吃的太咸太甜，会减弱皮肤抗衰能力。同时，也可以和我一样吃肌光瓶来帮助美白抗氧。虽然才吃了两瓶左右，但明显皮肤是真的变亮了。碾压般的存在。