排球运动主要是有氧运动为主，在做动作的瞬间是无氧运动，不过做排球动作的时间都是短促的，所以不会变成很多的肌肉。大可不用太担心。
肯定是有氧啊，你这个啊，很难说的，反正自己慢慢体会！
有氧运动
看你怎么打了，要有足够的运动量，别吃那么多
有氧运动、、、
