如果锻炼一段时间后不锻炼了会胖吗？

2024-12-01 22:57:35

推荐回答（5个）

回答（1）：

可能会..在以前锻炼过程中由于身体的需要导致饮食增加.如果突然就停止锻炼后身体的消耗减少.而饮食还是惯性没有减少.不难想象.体重就自然上去了..应该逐渐的减少运动量来停止..才不会发胖.祝你身材越来越好.

回答（2）：

会的，但如果你能逐渐的减少就不会有什么影响，当然，一旦你骤停，就会发胖的

回答（3）：

其实只要注意饮食还是可以避免发胖的.
原则是减少碳水化合物和其它高糖食品的摄入,可以高蛋白和高钙及高纤维食物为主.它们是:瘦肉,鱼虾及其他水产品(紫菜海带等),蔬菜,主食以粗粮和豆制品为主.另外还要多饮水.

*即使再保险的食物都要是量,因为它们会把你的胃撑大哦,这样一来后果就很难想像了!

回答（4）：

这个就不一定，看你个人的体质，有的锻炼完了以后就发胖，有的就很瘦，要是胖呢，就尽量少吃多餐，慢慢就调节过来了

回答（5）：

一定会的,因为我曾经就是,但是如果你很注意饮食等其他方面,也有可能保持