冬至进补吃什么？冬至进补要注意什么？

2024-11-16 00:17:33

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冬至进补吃什么？

冬至进补要注意什么？

注意事项一：虚实不分
中医的治疗原则是虚者补之。虚则补，不虚则正常饮食就可以了，同时应当分清补品的性能和适用范围，是否适合自己。
注意事项二：慕名进补
有不少的朋友也都是会听说这个养生，那个适合进补，但是其实进补也是需要根据自己身体情况来进行进补的，并不是说所有的进补食物也都是适合自己的。
注意事项三：无病进补
无病进补，既增加开支，又会伤害身体，如服用鱼肝油过量可引起中毒，长期服用葡萄糖会引起发胖。另外，补药也不能多多益善，任何补药服用过量都有害。