姬雪松，东振明老师请进来

夜里自己不知道的情况下会和父母吵架，身上不知道怎么来的创伤等。这两点我也无法判断.但是其他方面我可以给你讲讲.

你这种状况就是抑郁加焦虑,由焦虑又产生了强迫,只不过你比一般人严重.你童年或者以前是不是受过什么刺激?我猜想你年龄还很小,所以尽量理解我的话吧!

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首先,你不要以为自己有心理疾病,世界上没有心理疾病,所谓疾病是那些所谓心理专家故弄玄虚出来的一个词.它和身体疾病是不同的,它可以由自己主动地改变.我习惯用心结这个词.也就是说你心里有个结,没解开.你不知道怎么解,因为你不了解人心理的活动规律.你不知道解开它的窍门.

其次,焦虑是什么?强迫是什么?焦虑其实来自于潜意识.是因为你平时有一种压力,那种压力让你的潜意识焦虑,而泛化到你说的这件事情上.也就是说这件事情是症状,是表象,根本在你平时的某种压力.一种可能,你很清楚自己生活中的压力来自哪,一种可能,你不清楚,但压力在潜意识中存在.如果你不清楚,一定要好好想想,把这个根儿找出来.这是釜底抽薪的法子.

再次,直接的方法.如果没有强迫,只是焦虑,那么接受它,不要刻意改变,越改越焦虑.如果是强迫思考,不要用意志去克服,而要顺其自然,要接受它,见怪不怪,你越不接受它,它越厉害,你自然了,它反倒好了.如果是强迫行为,要用强大的意志力来克服,行为你可以控制的,所以努力改掉毛病,养成新习惯,这是关键.

再次,作为辅助,可以多锻炼身体,多休息,运动是最有效的辅助治疗方法.

如果说,我有什么建议的话,就是教你一个偏方,也是针对你最好的方法,每天晨跑1000米,放学再跑1000米,有严重的心理问题时也出去跑1000米,这是你这么大可以理解的也是比较管用的一种治疗方法.因为运动可以调节你的身心,并且释放你的压抑.当你习惯了轻松的生活,也就慢慢正常了.

其他的方面,比如夜里自己不知道的情况下会和父母吵架,要怀疑是精神疾病而非心理疾病,所以必须马上去看医生!

呵呵，坚持活下去，你会发现这些问题都会一点点的没有了

找到自己感兴趣的事，放松去投入，你会慢慢忘记这些事！甚至可以强迫自己高兴开心一些，你后来会发现自己真的开心了