淡定 其实 情绪是一种在意 把那方面的需求淡化 不强求 再将你的所遇与一些比你差很多的人相比 就会好多了。不要向上比 要向下比。让自己心安
我是个很情绪化的人，上学的时候班主任就说我情绪化很严重，可以这么告诉您，改变这种性格非常难，只能改善，你觉得哪些事容易让你情绪化你就改，例如这件事让你狠生气，你却要让自己从另外方面想，人家为什么不在乎，为什么我那么生气？学学人家的看待事物看法
学会调节。主要是运用思维整理每天经过的事。在脑海中过电影。这样能想通好多事。领悟到许多新知识。情绪最怕理智分析。抽丝剥茧。
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