300克碳水化物可以产生1200大卡能量
140克脂肪可以产生1260大卡能量
135克蛋白质可以产生540大卡能量
不知道，你问这些的目的是什么？
蛋白质消耗它也需要能量的，有的时候要抵消一些能量指标，脂肪这边也分为饱和脂肪酸跟不饱和脂肪酸，还有就是反式脂肪酸，不饱和脂肪酸，可以增加饱腹感，不容易形成身体的脂肪堆积，蛋白质这边也分为植物蛋白跟动物蛋白等，它里面主要成分是氨基酸，有些氨基酸是我们人体必须的，有些氨基酸会给代谢造成压力，我们自身，已经足够
人体摄入的碳水化合物在体内经消化变成葡萄糖或其它单糖参加机体代谢
每克葡萄糖产热16KJ(4千卡)
100*16=1600KJ
1克脂肪在体内分解成二氧化碳和水并产生38KJ
100*38＝3800KJ
1克蛋白质产生热量
为:
4
千卡
（1
千卡
=
4.184
千焦耳）
100*4*4＝1600KJ
（1
千卡：
是能使出1毫升水上升摄氏1度的热量）
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