舌头上有齿痕，从中医的角度是脾虚，不过脾虚又分很多种，只有看过中医后才能看出你是具体什么样的，不过脾虚（1）宜食食物具有补脾益气、醒脾开胃消食的食品，（2）忌食食物性质寒凉，易损伤脾气的食品，
若脾胃虚弱的人，宜食用红枣、山药、扁豆、芡实、莲子肉等。
山药：补气健脾，养阴益肺，补肾固精。宜于脾气虚弱，食少便溏，慢性泄泻。湿盛和气滞胀满者忌食。
红枣（大枣）：补益脾胃，养血安神。宜于脾胃虚弱，食少便稀，疲乏无力。气滞、湿热和便秘者忌食。
鸡肉：补中益气，补精添髓。宜于脾胃虚弱，疲乏，纳食不香，慢性泄泻。实证、热证、疮疡和痘疹后忌食。
我自己喝过键脾胃的有田原香的莲子味鸡汤，觉得味道很好，过了一个钟就有排气，我本身是虚寒的体质，也推荐给你喝
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