有人喜欢早上洗澡，从健康出发哪个时间段洗澡对身体最好？

2024-11-01 05:37:46

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回答（1）：

每个人的生活作息习惯不一样，有些人喜欢早上洗澡，有些人喜欢晚上洗澡。我就比较喜欢晚上洗澡，洗完以后整个人干干净净的躺在床上，心里是很满足的，而且睡觉也会很舒服。不过我的老公则喜欢早上洗澡，这样一天清清爽爽的，做事情更有动力。那么到底什么时候洗澡比较好呢？我认为是晚上洗澡比较好，原因如下。

一、早上刚起床，空腹洗澡容易缺氧。在上学的时候，学校里都是大澡堂，有一次早上起来去洗澡，因为比较赶时间，所以没有吃早饭。在洗澡的时候，就感觉整个人昏昏沉沉的，而跟我一起来的同学体质不太好，所以因为空腹洗澡，直接晕倒在澡堂里。

二、晚上睡觉前洗澡可以消除疲劳，提高睡眠质量。经过了一天的努力工作，身体和心理上都会感觉到比较疲乏，所以在睡觉之前洗个热水澡，不仅洗掉了身上的污垢，也把疲惫洗去了。但是刚吃过晚饭不要立刻洗澡，最好等一个小时之后再洗。

三、早上洗澡，上班族的睡眠时间将会减少。现在的人普遍睡得比较晚，而且因为压力比较大所以睡眠质量也不太好。如果早上要花费一个小时的时间用来洗澡，则睡眠时间就要再减少一个小时。长期睡眠时间不足对身体是有伤害的，而且如果起床晚了，还容易造成上班迟到的后果。
以上是我个人的想法，你觉得什么时候洗澡比较好呢？

回答（2）：

人们最好的洗澡时间是晚上，洗一个热水澡可以洗去一天的灰尘、劳累，清洁我们的皮肤，使我们身体放松，更好的入睡。

回答（3）：

晚上洗澡比较好，早上洗澡，本身正是早上阳气生发的时间，早上应该养阳气，不适合洗澡，晚上洗澡后，浑身放松可以好好休息一下。

回答（4）：

是不建议早上洗澡的，早上洗澡很容易就着凉，有可能会感冒的，最好还是在晚上睡觉之前洗澡，这个时候洗澡晚上可以提高睡眠质量。

回答（5）：

晚上洗澡应该是最好的时间段了。毕竟晚上洗完澡就要睡觉了，而洗澡是会让人放松的，之后就能舒舒服服睡个好觉；早上空腹洗澡容易晕倒，所以千万要注意！