如何应对丈夫的冷暴力？

冷暴力是婚姻的第一杀手，很多婚姻家庭都存在着冷暴力的问题。面对冲突，男女战略看来大有不同，但目标其实完全相同，都希望能呵护爱情，减少伤痛。

一、真实面对自己。走出家庭冷暴力的第一步是真实看待自己，婚姻是个交互式关系，两个人的共同作用才能拥有晴朗的天空，并不是你事业家庭两手抓了以后，老公就会认可你，家庭才会美满。你要清楚，真实的你是什么样子，你的价值感和成就感应该脱离这段关系的羁绊，完全由你自己决定。

二、控制自己的情绪。改善家庭冷暴力不是一朝一夕的事情，需要拥有强大的内心，如果一直被对方牵着走，就失去了制胜的机会。我们要学会和抑郁情绪共处，坚持做运动、工作，多和朋友在一起，发现生活中的乐趣，一个快乐的人应该是依靠自己去快乐的，你先成为温暖的小太阳，慢慢的另一半也会被你感染的。

三、理性分析冷暴力的产生缘由。婚姻中出现冷暴力，很多时候是由内外双重作用造成的。既有丈夫的责任，也有妻子的责任。此时，你可以反省下自己平日里的言行。要细心，更要有耐心，多给一些时间吧，不要总想着立马恢复到你想要的生活状态。

四、学会表达真实的需求。表达需求是陈述你的需要，希望得到对方的帮助，或者理解、支持，而不是表达对方需要怎么做，或者直接评判对方的做法，指出对方的错误，表达需求并不是我们用来逼对方认错的武器，而是真实的表达我的需要，帮助我们的关系更好的前进。

在两个人的夫妻婚姻生活中，小吵小闹是避免不了的，毕竟漫漫人生路几十年的时间，没有哪一对夫妻是可以没有争吵的度过一辈子的，除非这两个人并不是真爱，才能做到互不打扰。在婚姻中吵架闹矛盾都是正常的，而且只要好好的解决，还将会是夫妻生活中感情的润滑剂，但是如果说两个人闹矛盾却不解决问题，双方之间没有交流，甚至是冷暴力，这样只会让两个人的心越走越远，让两个人的感情越来越淡，最终只能让两个人的婚姻面临着支离破碎的状况。所以说如果两个人不能好好解决冷暴力这个问题，那么两个人的婚姻就只能越来越危险，那么作为妻子应该如何面对丈夫的冷暴力呢？下面就让我来给大家支几招吧。
一、分析对方冷暴力的原因是什么
没有哪个丈夫是无缘无故就对自己冷暴力的，指定是因为某些因素或者是某些事情的发生所导致的，作为妻子首先要做的就是冷静下来，仔细分析一下对方冷暴力的根本原因是什么，并且及时做到调整。双方的感情一旦出现了问题，就不是一朝一夕所产生的问题，也不是一朝一夕就能解决的，要找到根本原因，然后慢慢的恢复这段感情。
二、平和的看待每件事，学会控制自己的情绪
婚姻中出现问题都是双向的，不只有丈夫的原因，作为妻子也是有责任的。确实，婚姻中一点一滴的小事很容易让自己的情绪暴躁，没有哪个丈夫是喜欢一个脾气暴躁的老婆。所以作为妻子，要学会平和的去看待每一件事，要学会控制自己的情绪，不要随意的发泄，生活中你的快乐是能感染到对方的，但是如果你一直都是消极情绪的话，对方接收到的也都是消极的情绪，那么冷暴力也就接踵而来了。而且解决冷暴力的这个过程也是需要自己控制好自己的情绪的，需要自己拥有强大的内心，或许对方觉得没有什么事情，但你自己已经要抑郁了，就更没有力气去解决这件事情了。
三、交流，表达自己的感受和需求
一切解决问题的基础都是交流，在两个人相处的过程中，一定要学会表达自己的感受和自己的需求，你需要对方对你做到什么，需要对方对你理解、包容甚至肯定，都需要自己表达出来，意会他或许接收不到，但是言传是一定能接收的到的。
冷暴力看似没有任何杀伤力，但却是婚姻中的第一杀手，希望大家都能理解和明白解决问题的方式不是冷战，而是沟通。有无数的婚姻都毁在冷暴力上，如果真的珍惜这段感情，那么在面对矛盾的时候，给彼此多一份包容和理解，彼此都退一步，这段婚姻的感情才能更长久。

婚姻初期，双方处于甜蜜期不会有太多的矛盾，但是对着时间积累，问题也会越来越多，若老公对你持久冷暴力，是需要适当做出一些回击的哦。

给你几点建议，首先一定要多关心。你要把他每次回家都当作是一个增进彼此感情的好机会，做不到思想上契合，但可以体贴相对，关心他的起居饮食，排解他生意上的不顺心，让他感觉你很在乎他。

而且你完全可以借着关心他的名义，把自己打扮的美美的多去他那里刷存在感，稳固你老板娘的地位。要不然像现在的社会这么开放，你跟他又不能朝夕相处，难免他的心飞到别处。

其次就是提供情绪价值。你说话直在家庭生活中不全都是优点，而且你并不是家庭财富的主要提供者，那么你就尽你所能多夸赞、肯定、感恩老公，或是以孩子为纽带，多鼓励他对家庭的付出，男人需要被崇拜、被肯定，当他得到你积极正向的情绪价值时，他便自然而然、心甘情愿的继续为你、为这个家庭付出。

第三点，你要照顾好他的父母。从你的描述看得出你公婆还是很在乎认可你的，要不明知你们这样的关系还让你老公主动接你回去。所以你更要打好公婆这一感情牌。

照顾好你们的小家的同时，经常多和公婆走动，多对老人嘘寒问暖，多留意他们需要添置什么，建立老人与孙子的感情联系。时间久了，公婆对你的依恋加深，不会放任他们的儿子做出破坏家庭和睦的事情，自然就站到了你这边。

夫妻之间交流非常重要，但交流的基础是因为了解对方的个性和方式，这样才可能达到很好的交流，你爱人对你的态度，是因为你的方式也有问题，如果这个相处方式没有改善，单纯依靠吵架后谈谈是解决不了根本问题的，前面可能还会好一些，但随着相处方式的错误，彼此的关系冷战时间也就越来越长，越来越多。

关于冷暴力我应该比较有发言权，我的第一段感情就是因为冷战而分手的。

搞冷战真的很令人抓狂，明明自己已经给他很多次台阶下了，但男人就是不低头，继续不冷不热的僵着。而我是属于也不愿低头的性格，所以只能你冷我更冷，最后以分手结束。

不过我确实见过心很大的女生，可以直接化解男人冷暴力的。男生刚冷她一下，她就自己憋不住先解冻了。我现在的婆婆就属于这样的人，她经常说的一句话就是：“有什么大不了的事儿啊，闭闭眼就过去了。” 所以她每次和我公公吵架，一会儿就和好了。我真的非常羡慕她这种性格，但我自己确实做不来。

男人爱不爱冷暴力和性格有关，只有像我婆婆这样心很大，会自我调节的人才能成功化解。而一般没有这样性格的女生，最好的办法就是找一个不喜欢冷暴力的男人。

我现在的老公就遗传了他老妈的这一优点，基本上气不会带到第二天。虽然也有吵得不可开交的时候，但每次吵完，我还在气头上，他就已经恢复了，然后就会跑过来哄我，我也就顺势和好了。所以说选择大于改变，与其想着怎么对付（而且也没有什么好的对付方法，顶多两败俱伤），不如找一个不喜欢冷暴力的伴侣来的方便啊～

From 夏子老师，一个接地气的知识分子。 微信公众号：夏子英文课

直截了当的找丈夫沟通，不要默默承受，这样反而会纵容了他用冷暴力对待你，勇敢的对他提出你的想法。