饭后百步走-----

拜托我要的是歇后语

2025-04-13 18:22:00

推荐回答（3个）

回答（1）：

饭后走一走，活到九十九。走路的学问虽然并不深奥，但如果不加注意，也可能背离健身的初衷。因为，进食后胃内容物增加，负担过重。所以，走路过急，上坡下坡，或者跳舞等超出散步范畴的活动形式，都会加重胃肠负担，不但不利于健康，还可能导致胃下垂等疾病。另外，胃肠道的消化吸收过程需要充足的血液供应，运动量太大，会增加肌肉组织的血液循环，血液就被分流到身体其他地方，结果影响了营养成分的吸收。正确的走法可以用“闲庭信步”来形容。如果百步之内必须上下楼梯，或是小跑过马路，就不如先在原地走走。比较剧烈的活动最好等到饭后一个半小时后进行。根据每个人的身体情况，饭后走动的时间可以从10~30分钟中选择。体弱、年迈的人可以少走一些；平时缺乏运动、体重超标、消化不良、食欲不振的人只有多走才能打破体内代谢过程中的恶性循环。

总之，饭后散步和体育锻炼不同，它可以给人带来轻松愉快的心情和适当的胃肠保健，是健康生活的良好习惯。

回答（2）：

饭后百步走，能活九十九

回答（3）：

饭后百步走，活到九十九。