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如何进步自己的体力呢？我有时打羽毛球容易累。

2024-11-01 12:41:40
推荐回答（4个）
回答（1）：

羽毛球是一个综合的运动，对于体力的要求是很高的。平时可以适当的做些运动锻炼自己的体力，比如长跑等的！

回答（2）：

跑步

回答（3）：

打球前进行一些体能训练，如适当跑步，跑完后要放松自己的四肢，按按手按按脚，压一下腿，活动筋骨开再去打球，不然容易受伤

回答（4）：

晨跑很重要，平时进行一些适当的体育运动，就行了

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