健身房费用较高，虽说设备齐全家里买些设备也可以锻炼，锻炼不是说在一定要环境好而是大多数人都无法坚持下来过程很枯燥乏味。
有教练可以系统的学习 避免很多错误 但实际来我们健身房的新手 10个人里有2个人能坚持下来就很不错 主要看毅力
当然是教练好
