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自由泳我学会自由泳有一个星期了基本的动作都会现在每次游泳只能游25米就累得不行了我想问问需要

2024-10-27 23:48:39

推荐回答（5个）

回答（1）：

你这种情况我也经历过，我从只会蛙泳练到你这种水平差不多也一个星期，后来又练了一个星期就可以连续游半个小时了。我估计你还是换气时手脚搭配不协调，建议你先放慢划水频率，让每一下划水都能划到点子。
孙杨1500米自由泳比赛时的视频，你注意观察可以发现：他两脚打水时并不是完全对称的，在换气时同侧腿有横一下的一个小动作。跟你说这个例子，不是让你一定也照搬照抄，自由泳英文freestyle就是让你找到适合自己又效率的方式。

回答（2）：

这个主要是体力，要多加练习，特别是换气要练好，坚持每天在水里两个小时的话，一周应该是可以达到的

回答（3）：

手脚搭配不协调,放慢划水频率

回答（4）：

没有敲门咬牙练习想想看骑自行车也不是一两天就能会的对吧

回答（5）：

大约1个月左右

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