做完俯卧撑手臂使不上力

2025-01-06 13:21:17

推荐回答（5个）

回答（1）：

想必你一定是刚健身的新手，大负荷运动会导致机体内发生化学反应产生Co2，Co2与体内水份结合产生H2co3，它是一种酸，在体内大量囤积就会感到酸，严重一点的稍微动一动都会很疼。建议：多喝点豆浆，近2至3天微量运动或停止运动，到身体恢复。如果你真的是新手，最好一开始的半个月每天做不多于60个但每组不少于20个。半个月过后若身体适应就逐渐增加。

回答（2）：

短时间剧烈运动导致乳酸分泌过多，过两天就好了

回答（3）：

我和我老爸打牌谁输了做10下其实不要太有目标性了刚刚开始的时候
有时间就做几下不要一次性做完
还有你几岁我25那年从一口气20下做到55下
分组能做700下如果你年纪还下推荐你双手撑墙做（本来该说细致点但那是我师父教的）
总之能多做一次就是胜利哦哪怕就一下

回答（4）：

肌肉过度使用产生酸毒。

回答（5）：

有颈椎病吧