怎样戒掉吃宵夜的习惯

2025-04-12 22:58:56

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回答（1）：

哎，其实我感觉吃宵夜很正常啊，那些什么说晚饭要吃少的，说晚上给胃减负担，完全是瞎扯，你晚上6点吃晚饭，到11点睡觉，经过了5个小时的消耗，而且还要再经过一夜7,8个小时的消耗，不多吃点，能行么？你白天早上8点吃早饭，到11，12点就要吃午饭了，这才几个小时啊，所以我强烈建议既然有夜宵习惯，就保持着，没必要戒了，我还有喜欢夜里吃大荤的习惯呢（就是12点，1点左右喜欢吃红烧肉啊，牛肉啊等等），我身体也挺好嘛，也不胖，也没什么高血压，高血脂什么的，身体棒棒的。。。

回答（2）：

晚饭时间吃得晚一点、7点到8点之间。饭后一小时喝点苹果醋。