1鸡蛋黄瓜减肥法：早上和中午都吃一个黄瓜一个鸡蛋2过午不食3每天3000个跳绳4每天5000个呼啦圈5没事就挺胸收腹紧臀姐就用这种方法十天瘦了15J，就看你能不能坚持下来了
每餐黄瓜（要生的，洗干净，连皮），喝粥，一杯水，不吃宵夜（忍不住可以吃小番茄），适当时可以吃点鱼........................包瘦，我试过
