你缺乏锻炼,你平常应该是没事就睡觉那类型的。多运动吧
早点睡觉,睡眠时间达到8个小时,无论达不达到,中午最好补一觉,有节制适度的性生活,增加体育锻炼或者户外运动,年轻人应该没什么事,要是中年人以上,要注意肾虚的问题,找个好的老中医;。;
体虚...需要注意营养.补一下吧
你是不是脾不好?