老人经常睡觉对身体有好处吗？

2024-11-17 06:10:27

推荐回答（5个）

回答（1）：

没有好处，有坏处。

1、睡眠过长诱发糖尿病

正常的睡眠时间是6—8小时，超过9小时就成为睡眠时间过长，有研究发现睡眠过长容易诱发糖尿病。相关调查显示：睡眠时间超过8小时，患糖尿病的风险则会增加3倍多。

2、容易导致死亡

每天睡眠7小时的人死亡率是最低的，少于6小时会增加死亡的几率，同样多于9小时，也同样会增加死亡的几率。而且这个统计的结果不分男女。所以对于睡眠不是越多越好，任何事情都是物极必反，少了有损健康，多了同样会危及生命。

扩展资料：

老人睡眠注意事项

老人应在每晚12点前睡觉，晚上睡觉的时间有7小时，甚至5.5小时就够了。阿尔茨海默氏症协会公布的数据显示，每晚睡眠限制在7小时以内的老人，大脑衰老可推迟2年。而长期睡眠超过7小时或睡眠不足都会导致注意力变差，甚至出现老年痴呆，增加早亡风险。

晚间睡眠质量不好的老人，最好养成午休习惯，时间不要超过1小时。否则，大脑中枢神经会加深抑制，促使脑中血流量相对减少，体内代谢减慢，易导致醒来后周身不舒服，甚至更困倦。

参考资料来源：人民网-睡眠过多谨防4大危害老人一天睡多久最佳？

回答（2）：

运动有好处不假，但是要看对象，一个81岁高龄的老人，你要求他怎么运动呀。就你说的他一天老睡了吃，吃了睡，如果真如你所说的那样，说明老人家身体很好，至少这个规律就适合他。君不见高喊“今年六十一，明年一十六”的那些倡导运动的精英们（比如马华），不都是距61还远着呢，就over了。你说你爷爷那样的生活方式，人家还活到81，而且能吃能睡，更说明他身体好。老人的生活习惯，有时不要轻易去改变，一切都以老人感觉舒适为宜。你如果实在觉得不妥，那就在老人吃过饭后，拉着老人在家周围转转即可。以上这些都建立在你爷爷身体确无疾病的基础上，如果感觉不对劲，那就去正规医院检查一下。

回答（3）：

回答（4）：

老年人睡的时间越长越健康？？看完3个影响，少睡一点可能更健康

回答（5）：

肯定不好啊，要适当活动，让肌肉和骨头都活动一下，防止僵化。陪老人多跑跑步，心情好了身体也就好了