深水区游泳怎样不沉，怎样踩水，怎样游泳方法正确。

2024-12-02 08:35:50

推荐回答（5个）

回答（1）：

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回答（2）：

首先克服心理上的恐惧,放松下来..
用脚踩水,手往两边划,注意协调好节奏,这是我的经验,不过会比较累,你可以试试,或躺下来仰泳,总之千万别紧张害怕,就算感到自己沉下去了,也不要紧张,会慢慢浮上来的,如果你再辅助以手脚的律动更容易了!
身心放松最重要!!
学游泳中踩水的学名叫立泳,也就是直立着游泳的意思,踩水主要有四种
,1.剪式踩水2.蛙式踩水3.侧踏式踩水(车轮式踩水)。初学游泳者对于腿部动作通常不怎么熟悉,手的摇撸动作面积可以大一些,比较容易浮起来,做的时候像擦桌子一样,其实又跟蛙式的划手相似,所以这样的动作比较是属于"意会而不能言传的",多加练习当然会是比较好的,不过无论用哪种方式踩水,都要合乎基本的游泳原则,手腿的动作要柔和,手脚的节奏要互相配合,使上下起伏的幅度减到最小,平稳的浮在水中.
必须特别强调立泳的重要性,因为在欧美国家在教学游泳时非常注重立泳,通常他们会让小孩先学会立泳,才开始学习其他标准的游泳姿势,因为他们非常强调溺水自救的概念,而立泳在自救或救人方面都具有重要的地位。况且在学习标准游泳姿势前让小孩就学习立泳也有助于小朋友对水感的敏锐度.
呵呵，首先找一个会游泳的人指导下进行，开始的练习在游泳池边进行，一般是先学习憋气目的是掌握水性目的是在游泳过程中不被水呛了，一般是先在游泳池边两手靠在游泳池边把头放在水里练习憋气，起码要能憋30秒才算过关（注意整个头都要放进水里，不要漏一半头在水面外面）而且不能被水呛到了。然后就是练习打腿，两手靠在泳池边，俯卧，大腿带动小腿练习打水，下一步就是手不扶着泳池，靠辅助工具了扶板（游泳池都有卖）两手扶住扶板，靠腿部摆动，能让自己能往前游，这一步也就成功了，下一步就是手的练习，这个时候也要靠辅助工具了扶板，夹住大腿内侧。手的动作就是自由泳的动作滑行，这两部都练习熟悉了，就可以不借助扶板练习了，最后就是换气是最难学的了，起码要学半个月以后再学自由泳的换气，一个月一般就能学会了。最重要的是不要拍水，如果你对水有畏惧那当然学不好，祝你好运。女生游仰泳的时候特美，让人浮想联翩，呵呵

回答（3）：

像蛤蟆一样得蹬腿、、、就会浮起来。、要有频率的。、、

回答（4）：

像蛙泳一样向下蹬腿

回答（5）：

从我多年有用经验看来，浅水区，深水区，只要会有，都不会沉，会沉说明你还不会游。什么叫踩水？不明白，我只知道打腿。