原因可能是1.长期坐着不动 2.便密
练习仰卧起坐,长跑
男的女的？每天睡前做50个仰卧起坐，轻松以后再加坚持半年了．
可是很多人都说仰卧起坐也是因人而异，做不好的话会越来越胖的。还要讲究做仰卧起坐的质量。不能敷衍
