每天早上只吃一个鸡蛋或是一碗小米粥中午吃一两米饭再吃点素菜晚上只吃一个西红柿或是一根黄瓜晚上做几

真的能瘦吗

2024-12-02 12:12:18

推荐回答（4个）

回答（1）：

你这个方法一个月最少十二斤以上，我以前是只吃早餐，中午晚上随意吃一个水果，一个月掉了27斤。自己没保持住现在反弹了，用的是一天两三个苹果，也就是苹果餐，三天的成绩是六斤，其实你没有必要做运动，吃得已经够少了。而且以后你不坚持做了，反弹超猛，最好的运动就是逛街，呵呵。我们一起努力

回答（2）：

生命在于运动，所以不管你怎么吃还是得有科学的运动法搭配一起才行。

回答（3）：

早上还可以吃个水果，小米粥改成麦片粥营养更好

回答（4）：

当然瘦，但营养跟不上

每天早上只吃一个鸡蛋或是一碗小米粥 中午吃一两米饭再吃点素菜 晚上只吃一个西红柿或是一根黄瓜 晚上做几