这因该是精神上的一种，你可以晚上出去叫上同学散散步，或者轻微的锻炼，这样会好一点，回去了吃点晚餐，喝一点牛奶。再看看书。我想这样会好多的，要不试一试！
你这样的情况我也发生过，看自己最不喜欢看的电视！多喝牛奶和早晚去跑跑步，让你绝对睡的饱饱的，还要加上晚上有开水泡泡脚！更易于睡眠！
睡不着的时候就找人聊天,或是上网,累了就会想睡了....你可能是白天不怎么累所以不想睡!
别总幻想，把规划做的进一点。
