牛奶喝多了有害吗?

2025-04-03 14:59:10

推荐回答（6个）

回答（1）：

西方人每天可以喝1升以上。国人来说应该没有这个经济能力吧？

牛奶约含3.5%的蛋白质（人奶约1.25%），而且以酪蛋白为主，其次为乳清蛋白。人奶酪蛋白和乳清蛋白比例为40∶60，而牛奶中是80∶20。因为比例不符合人体最需要的比例。因此喝多了人体便会出现大量的代谢不完全的产物，出现热气等等的事。
另外，中国人普遍对乳糖接受不好，大量的喝可以引起腹泄。
我觉得500ml左右已经很不错了，要不你会很胖的。

回答（2）：

牛奶最好和碳水化和物的东西一起喝，这样里面的蛋白质容易吸收，营养也平衡。最好不要饿的时候喝冷牛奶，尤其是空腹的时候更不行。这方面我有教训的阿。
单喝牛奶减肥是极其不健康的。正常人一天喝2杯就可以满足蛋白质的需要了阿。

回答（3）：

有

回答（4）：

牛奶喝多了有害。蛋白质摄入过多会引发消化疾病。

回答（5）：

没事

回答（6）：

有的人喝牛奶不吸收，我从小一起长大的一个朋友就是这样，他从小喝到大，也没见喝出什么好处来，免疫力还是很差，他家就是迷信牛奶，认为牛奶是万能的，现在人们好像都有这个趋势。告诉你，因人而宜，有的人喝了没用。我觉得只要你的饮食全面一点，不喝牛奶也照样健康。我就是这样，身体倍棒。你问牛奶喝多了有没有害，为什么喝那么多呢，有句话“过犹不及”，什么东西过了量都不好，好事也会变成坏事，这还用问吗？