网上有很多集成php、mysql、apache的运行环境，比如apmserv、phpstudy等等，随意找一个下载安装就可以了，然后你可能需要一个navicat for mysql来管理mysql，php放到apache网站目录，mysql数据库放到mysql的数据库目录，然后在navicat中设置好用户名和密码运行就可以了（如果你原本装有iis，要么先停掉，要么将iis中网站的端口由80改成其它的）
至于发布网站到虚拟空间，你可以看该空间的帮助或者直接向客服询问。
APMServ PHP+MYsql+IIS+phpMyAdmin安装程序
这是我找了很久才找的，挺不错的
这是比较好的集成安装了。不用那么麻烦。
保证能用，php是php-5.2.6的，mysql是5.1的
这算是目前比较稳定的免费版了
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