材料：
山药、芡实、薏米、百合、冰糖。
山药：芡实：薏米=1：1：1，洗净，覆盖保鲜膜浸泡一夜，连水带料一起倒入打浆机，充分打碎成粉浆，后倒入砂锅中，加入两碗水大火烧开 转为小或，根据个人口味加入适量冰糖，边搅动编煮10——15分钟
这三味药粥虽然好处太多，但仍然有许多人无福消受。体内浊气太多的人，喝完此粥必饱胀难消。肝火太旺的人，必胸闷不适，瘀血阻滞的人，必疼痛加剧，还有津枯血燥，风寒实喘，小便短赤，热结便秘者都不适宜。这就好比您要想引来清泉，就要先排走污水，“陈血不去，新血不生，浊气不除，清气难存”。
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