葡萄干热量

2025-03-30 18:36:43

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回答（1）：

葡萄干热量很高,100克大约有307-350卡～
葡萄干的营养素含量（指100克可食部食品中的含量）
热量(千卡) 341 硫胺素(毫克) .09 钙(毫克) 52
蛋白质(克) 2.5 核黄素(毫克) 0 镁(毫克) 45
脂肪(克) .4 烟酸(毫克) 0 铁(毫克 9.1
碳水化合物(克) 81.8 维生素C(毫克) 5 锰(毫克) .39
膳食纤维(克) 1.6 维生素E(毫克) 0 锌(毫克) .18
维生素A(微克) 0 胆固醇(毫克) 0 铜(毫克) .48
胡罗卜素(微克) 2.1 钾(毫克) 995 磷(毫克) 90
视黄醇当量(微克) 11.6 钠(毫克) 19.1 硒(微克) 2.74

回答（2）：

葡萄干是高热量食品，含糖量也很高。对于减肥的小妹子不能吃太多哦。
另外吃前一定要清洗，卫生要注意：
在清水中加入少量淀粉，和匀后把葡萄干放进去用手搓洗几下然后用清水洗干净就可以吃了，快试试吧，这种方法洗葡萄也很干净的。
喜欢吃的你可以去【一pin果翠】瞅瞅，他家挺干净的，包装严密精美，黑加仑的更不错。
不要吃太多，每天一小捧或者一小把就可以了。多吃不善

回答（3）：

一百克大约341大卡那么多。。。