这个失眠是病吗?

不算是病，还是跟你的情绪有关系，你应该年龄还不是太大，精力应该尚可。不然应该早就有没有精神，眼花，头晕，甚至腰痛等症状了。建议不要玩电脑了，白天如果要工作，下班后就去跑步或者打篮球，然后再试试睡觉，真睡不着也要看书或者听音乐写写日记，不要玩电脑，在疲劳的情况下玩电脑会加重眼疲劳，反而睡不着的。

失眠是指难以入睡、睡后易醒或彻夜不眠的疾患，中医称”不寐“。
失眠的原因是思虑太过、劳役失调、素质不强、病后体虚、惊恐郁怒、情绪紧张、饮食不节、胃气不和或贫血、高血压、动脉硬化、神经官能症等慢性疾病使阳不交阴、心失所养，引起大脑中枢神经的兴奋和抑制过程平衡失调，而形成失眠。临床表现分为起始失眠，即入睡困难，到后半夜才能睡着。间断失眠，即睡不安稳，容易惊醒，常有恶梦。终点失眠，即入睡容易，持续时间不长，后半夜惊醒后不能再睡。个别日久失治，病症严重者可能发展为精神失常。
治疗失眠宜补益心脾、滋阴降火、疏肝泻热、养心安神、心情舒畅、神安则自寐。
1：药物疗法
处方：花生叶（干品）50克
用法：日1剂，水煎沸10分钟，取浓液200毫升，睡前温服。
疗效：服药3～5天，有效率89％
2：处方：桑白皮、陈皮、赤芍、桃仁搁12克，柴胡、通木、半夏、苏子各10克，香附、大腹皮、甘草各15克，青皮14克。
用法：水煎，日1剂服2次。
疗效：用药6剂，有效率达100％
希望对你有所帮助

您好，1、非药物治疗：临床研究已证实刺激-控制治疗对失眠程度较轻的青年人是行之有效的方式，如保持固定的卧床时间和觉醒时间，即使在周末；不要在床上看电视，读书或工作，若在一段时间内比如说30分钟内无睡意，下床直至想睡时再上床；避免白天打瞌睡；有规律地锻炼（每周3～4次），但应尽量避免夜间锻炼，因为锻炼可能影响睡眠；停用或减少饮用酒精、咖啡、香烟和其它影响睡眠的物质；上床前进行安静、放松的活动，使自己平静下来；保持一个凉爽、舒适、安静的睡眠环境。

2、药物治疗：苯二氮卓类（安定类药物）是使用最广泛的镇静-催眠剂，它对睡眠有特殊的影响，如缩短睡眠潜伏期，改善睡眠连续性，延长Ⅱ期睡眠，减少慢波睡眠和REM睡眠。长期使用可导致耐药性和对药物需要量增大，故该药物应限制其过度使用。
祝您顺利！

现代医学家证实，食疗对于失眠来说是最好的治疗方法，优于安眠药，无副作用。下面介绍数则以供试用：

(1)食醋一汤匙，倒入一杯冷开水中饮之，可以催眠入睡并睡得香甜。

(2)经常失眠者，用莲子、龙眼、百合配秫米(粟米)熬粥，有令人入睡的疗效。

(3)血虚失眠者，可常服藕粉，或用小火煨藕加蜂蜜适量吃；也可用龙眼肉10g，红枣5个去核，蒸鸡蛋一个食用，每日一次。

(4)心虚、多汗、失眠者，用猪心一个切开，装入党参、当归各25g，同蒸熟，去药，吃猪心并喝汤，有良效。

(5)因高血压而致的失眠者，用芭蕉根50g，猪瘦肉100g，同煮服用，能催眠入睡。

(6)怔忡不安而失眠的病人，取芭蕉根50g，猪瘦肉100g，同煮服用，能催眠入睡。

(7)神经衰弱的失眠患者，可取莴笋浆液一汤匙，溶于一杯水中。由于这种乳白汁液具有镇静安神功能，所以有一定的催眠疗效。

(8)临睡前吃苹果一个。或在床头柜上放上一个剥开皮或切开的柑橘，让失眠者吸闻其芳香气味，可以镇静中枢神经，帮助入睡。

(9)洋葱适量捣烂，装入瓶内盖好，临睡前放在枕边嗅闻其气，一般在片刻之后便可入睡。

牛奶富含色氨酸，有镇静作用。用牛奶加蛋煮成粥，味道鲜美，营养丰富，可治失眠症。