怎么跟二宝一样有迷人大长腿！
1.晚上平躺在床上，双手自然放在两侧，抬起左腿与身体成90度，膝盖不要弯曲，连续做十次换右腿，连腿交替各100次。
这个动作有利于与锻炼腿部力量，使肌肉紧实匀称。
2.平躺，左腿抬起大腿与身体成九十度，小腿由弯曲到绷直，膝盖用力蹬直。左右腿交替，各100次。
这个动作有利于大腿后肌群和膝盖的锻炼，使双腿更立体，同时赶走肥膝盖。
3.平躺，双腿屈曲稍打开与肩同宽，用力抬高臀部至身体与大腿成一直线，然后放松，重复100次。
这个动作有利于收紧臀部，让大腿根部的肥肉向臀部集中，使臀部紧实挺翘。
膝盖中间垫块毛巾，拿宽些的带子沿腿绑起来，找一个有靠背的椅子，手放在椅背上做下蹲、起立的动作，说是可以让腿很直，
最好的运动：游泳
听一个模特说，用擀面杖轻轻的滚动，能有效的使腿上的肉分布均匀，可以一试
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