买350度的就行了，在水中有折射，度数高了眼睛很不舒服的。正常买近视泳镜都要降低100左右度的。我买的时候降了150度，感觉挺舒服的。
还是度数低点好，要是高了你在有用的时候会觉得头晕，或者头疼，这样对眼睛更不好。建议你还是戴400度的为好，不过我也近视，当年300多度的时候去游泳，直接不戴近视泳镜，太麻烦了……
我也是近视，一只眼450度，一只470度，我一直买350度的。游泳眼镜必须比平时的少50－100度，否则水中光线折射，人很不舒服。
用350度的吧，感觉舒服就行。
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