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一个多星期弹跳可以从50提到60吗?如果能,告诉方法

2024-11-23 07:24:14

推荐回答（5个）

回答（1）：

我的弹跳75左右可以这样锻炼咱在台阶上前脚尖踩在上面后脚尖悬空，一上一下的，这样每天坚持。。很有效果。。加油。。

回答（2）：

不太可能，看你天赋咋样，如果天赋好通过技巧培训还行，如果天赋太差那就不行了。总之要想提高还是需要坚持锻炼的

回答（3）：

不可能啊！一星期太短了！肌肉的力量增强需要时间的！欲速则不达，你不如指望你一星期长高10厘米啊

回答（4）：

少吃不要让自己的体重增长

回答（5）：

不知道，因人而异吧，不过你尝试下每天坚持蛙跳吧

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