我推荐散打吧,主要是自己练这个练了几年,其他方面的武术也算看了接触了不少。
散打的话简单实用易上手,对身体方面的要求也不是很高;
跆拳道的话我觉得空架子居多,但是练得好的也很厉害,我曾经给一个跆拳道的教练拿靶,看起来瘦瘦弱弱的人一脚相当的有力量,整条胳臂和腿都震麻了。当然我是说练得厉害的;
空手道不是很懂,说实话这个也是从中国起源的,厉害的话也是动漫里吧;
泰拳真正练的人往往死的很早,国内的很多教练多是二把刀,多用反关节攻击技;
拳击的话就是散打练拳不练脚╮(╯▽╰)╭,自由搏击的话和散打类似不予置评了。
对于散打,一胆二力三技术。
胆量为先,你先用打架的念头实战再说吧,怕打的话就不行的。
然后就是拳腿的力量,记得把韧带拉开。每天跑步800米和俯卧撑20个是基本的,但要量力而行不要急于求成,量上慢慢增加,要不然身体负荷不了的。当身体感到酸痛的时候就是开始有效果的时候,关键在于坚持!!!这个是真正的重点。
最后才是招式,这个教练会讲的。
自己学得话反而不会有很大的效果,但是除了在散打培训班的训练以外在于个人自身的坚持!!
此外学了以后不要认为自己多厉害,我在进大学之前就已经练了三年了,后来进了搏击协会,和会长打得时候被打得半死。因为会长练了五年。
也别指望一下子就能成为高手,我初三开始练散打的时候有个训练的计划,你可以拿去参考。
1.快速俯卧撑15个一组做3组,组间休息不超过15秒
2.快速仰卧起坐32个一组做3组,组间休息不超过15秒
3.快速深蹲跳16个一组做3组,组间休息不超过15秒
真正能打的需要一定的时间的,现在的速成班太多了,很多时候除了在培训班之外还要自己练习的。
希望你能坚持下去。
泰拳和散打实用。认真的话学三个月泰拳基本可以放倒两个同样身形的人。散打的招式多,比较灵活,泰拳凶狠。
跆拳道和空手道观赏性高,学得好的话实战也有用。
拳击对于街战和群殴来说实用,招式简单。拳重的话基本可以一拳KO一个。
自由搏击主要是锁招较多,靠锁招和拳法消耗对手体力。
没有最强的武术,只有最强的人,楼主要记得这句话。
楼主可以根据这个自己选择一下。
如果楼主想把妹,学跆拳道和空手道不错。
如果楼主平时跟别人有纷争或想学来防身。建议学泰拳或拳击。
泰拳的招式凶狠,古泰拳还要求招招拿命,拳击的招式简单但力量和灵活不可忽视。
我习武四年,不会骗你,强调习武到简洁实用,不能太杂太花
1 从实用性出发,我推荐泰拳,因为我已练习了四年,真的能在小范围(3-5个人)情况下保护自己
2 学什么看自己的身体条件,矮小粗壮的适合散打和摔跤。身材瘦高的适合泰拳。两样都地从拳法连起,先学拳击也是不错的开始。
3 你也不要抱着什么最强我就要去学什么的想法,我的教练有多强多强都跟你没关系。你通过苦练,实战能用出来,才是你自己的。
4有问题可以到百度泰拳吧问我,我是吧主。
你好 我想你应该能明白没有最厉害的功夫只有最厉害的人吧 不管学习什么都是一个意志和心理素质!要坚持练习的恒心 和干与攻击的态度!我的基本训练计划我没有固定学习什么类型的搏击术,但是告诉你,人身上的每一样东西都是武器。头,手,脚,膝盖,腿,手肘 甚至是手指!如果练习只是为了防身以下的即可。1坚持锻炼身体 每天坚持跑步至少半小时在最后的一道两分钟进行全力冲刺!用于锻炼爆发力和毅力!之后压韧带放松肌肉5分钟 2击影(打空气)练动作。10分钟标准动作可以看看网络视频多的很直拳勾拳侧踢侧踹 正蹬。。。。动作一定要连贯刚开始不必要要出很大的力度因为你还有后面的力量型动作训练 3 打沙袋半小时 最好买一个重一点的进行打击 ,模仿网络视频中的人物 注意动作一定要连贯到位!只有标准的动作才有最佳的破坏力!和连贯性! 将沙袋想象成你的敌人,出拳攻击对方之后观察沙袋的摆动方向随后跟随连续攻击 注意这时候他不是沙袋而是一个被你追打的敌人!观察你敌人的动作 看在什么时候需要用脚踢 什么时候改用膝盖撞击!当然敌人是会还手的 这时候你就想象敌人突然反击了!这时候你应该怎么格挡!怎么后退或者改变进攻方式!假想敌请!!!4买两幅拳击手套找人和你一起训练30分钟。每个回合10分钟这样进步很快而且可以比较轻松 因为一个人很闷的 。5身体的抗击打训练简单的说就是用硬的动心敲击你的攻击部位和容易被对手攻击到的部位!5分钟即可(敲完之后涂红花油 敲击的力度就是感觉带挺疼即可 之后慢慢增加力度!)一定多多练习对抗!!重要说明 只有多多的进行对抗才能达到灵活的思维 超强的动态视觉 发达的肌肉 强大的力量 坚硬的攻击部位 超强的抗击打能力 训练中有问题 可以找我Q 一五三三一四就武器四 一起训练一起强大哈哈 希望采纳
各有利弊,看你的身高体形了,泰拳的杀伤力最大但是比较毁身体的,练泰拳长寿的少,跆拳道和空手道在国内学不到真东西的,花架子的,属于表演的,实用的,好练一点的是散打和拳击,自由搏击,但是拳击没有腿的攻击,所以相对弱一点,但是好练,我觉得散打和搏击最好!