高分求助！心里咨询

既然你静不下来，不妨试一下分散自己的精力。
当你自习时，你可以边听音乐边看书，当然，前提是学校允许和你可以做到。如果学习紧张那这个方法还是不要了。听音乐是个放松的好方法。你可以选择你自己喜欢的，或者是摇滚或天籁的，总之可以把你的心情发到极点。
我认为，你坚持上晚自习是好的，但强迫则不好了。勉强没有幸福，而且勉强会使你产生反感，有反作用。所以，你可以尝试不去晚自习，并不说明你不乖，而是一种调节。如果你还是想去，你可以到差不多的时候，就出来走走，听听音乐，放松一下，把一切事情都抛在脑后。
还有，就是可以利用自己的意识。哲学中说意识对物质具有能动作用。你可以对自己说，我要忘了他。当你是在很烦时，你可以先深呼吸，使自己静下来，闭上眼睛，慢慢地数数，数到20时，你就跟自己说，一切都会过去，我一定能忘~！然后再让自己沉睡（当然不是真的睡着），再慢慢醒来。这也是一种心理调节。
至于骚扰你的人，你大可不必理他，别人怎么说是他的事，即使对你产生影响，但是，清者自清。只要你没做，别人也拿你没辙。
粗略就说这些吧，还有什么不明白的，可以直接联系我。

世间没有绝对幸福的人，只有不肯快乐的心。
人生短短几十年，不要给自己留下了什么遗憾，想笑就笑，想哭就哭，该爱的时候就去爱，无谓压抑自己。对任何事情都要有信心，重要的是对自己有信心！
尽量使自己的生活过的充实，不要太在意周围人们的眼光。走自己的路，让别人TM说去吧！
记住了！你是最棒的！天生我才必有用！是金子总会闪光的！

最根本的原因是:你放不开,你丢不下那些包袱.
如果你真的是想要解决的话,谁也不能靠,靠自己,有些事情相信也是你难以启齿的,也无从说起的.
教你一个小方法,从你最近的事情开始,你认为最严重的开始,想,考虑,能解决不?方法,途径,最坏的结果是什么,做了这件事情最坏的是什么局面?后果你能不能承担?那么能不能让事情更好一点呢?仔细想,不要怕,想开了,没有过不去的坎.不要逃避,其实那是潜意识里更在乎的原因.

你有对自己有信心，平时自己在做事的时候，专心一点。如果自己真的不能专心做事，你可以找一些自己喜欢做的事情做。或者上网聊天，玩游戏，放松一下自己。
可以约上自己的朋友，出去踏踏青。看一下大自然的美丽。我相信你会成功的。
兄弟你会成功的。

吃点药就好了，神经衰弱