脚踝扭伤肿了一个星期没消，怎么办

一、首先，伤后要避免继续负重或行走，切忌由同伴在伤痛局部手法按揉。可以用绷带或宽胶布将患侧足踝背伸90后轻度外翻位包扎固定，限制行走，并送医院处理。

二、踝扭伤，多见内翻位扭伤(踝关节向外扭伤)，扭伤后患处疼痛、活动受限，而且有局部压痛、肿胀等症状。严重内翻扭伤时还可能引起外踝骨折或踝关节脱位，怀疑有骨折时应照X线片确诊治疗。

三、如果判断是单纯韧带扭伤，应尽快冷敷患处，可以用冷水、湿冷毛巾、或者干脆买两根冰棍夹在踝骨两侧。然后使用棉垫或绷带将患处加压包扎固定。休息时注意抬高患肢，并保持冷敷，也可用七厘散等中药外敷。

四、注意，伤后36小时内不要用热敷，以免加重出血及肿胀，伤后两天才能开始热疗。包括用热水泡脚、湿热敷等，有条件可以做理疗，擦涂红花油、扶他林等药物，疼痛时可口服芬必得等止疼药。此时应避免运动，尽量抬高患肢。一周后，可以根据患处恢复情况进行恢复性活动。

【注意】

初次扭伤可能需要1个月的时间恢复，以后再扭伤时恢复就比较快了。但应该注意加强保护，以避免形成习惯性扭伤。

脚踝扭伤后护理方面要注意制动和消肿以及后期功能锻炼，脚踝扭伤后，早期为了利于消肿，要用石膏固定制动，另外就是要抬高患肢消肿。在拆除石膏以后就要逐渐的加强锻炼，做踝关节的屈伸以及脚趾的主、被动活动。

最好去拍个个片子，不一定去医院非要正骨，也许是软组织炎症，听听大夫的意见在考虑接下来的治疗比较好

最好去医院看看，怕是骨折了！