午睡，是饭前好，还是饭后好？

饭前睡觉不好，这样会令胃部空洞，毕竟合理的进食时间是要遵守的！

吃饭别吃太饱了，吃个7分饱就可以了，而且建议你饭后过半个小时再睡吧！饭后睡觉的话，睡觉质量要好些。

饭后啊
采纳下啊

当然是饭后好啊，吃完午饭后不要倒头就睡，要先适当的休闲下再来午睡。

传统的饭后午睡；使不少人都觉得睡后人反倒有头昏脑胀、四肢乏力、周身酸懒等不适感觉。这是因为人体血液内有一个较为恒定的指标，当人进食后，血流量就会向消化系统倾斜，使供给大脑、肢体的血液相对减少。这样一来，大脑、四肢得不到足够的氧气、营养素供养，而代谢废物也无法及时排除，从而引起一系列的不适症状。就生理卫生而言，午饭前的休息是积极的，午饭后的休息是消极的。
正确的午体方法是：中午下班、放学后，先吃点水果或牛奶，随即午休半小时，再起床进行午餐。研究表明，午饭前休息半小时比饭后睡两小时更能有效地消除疲劳，并可大大提高下午的工作、学习效率。
满意回答的答案实在无法令人信服。
首先，早餐到中午的时间并不长，不可能造成胃部空虚，如果肚子饿可以先吃点水果或牛奶。
其次，午饭吃七分饱的说法更是荒谬，午饭正是需要吃饱，以提供充足的营养给人体一天的消耗所需。还是回答者认为，早餐吃好，午餐吃饱，晚餐吃少是谬论？这显而易见。
再次，午饭后过半小时再睡，能有那个空闲时间吗，我想请问你是几点上下班几点上学放学？
最后，夏天午饭后睡觉由于天气炎热人体很容易丧失大量水分，应该有此习惯的人都会有起床口干舌燥，并伴随轻微头晕的感觉吧。而午饭前的气温明显要低一些，这样做比较，还需要我再多费唇舌么。。。

因为饭后大量血液都集中到胃部参与消化，饭后午睡减轻供血的压力，对心脏是有好处的。但要注意一定要右侧卧睡，午睡时间大约在20---30分钟为宜。