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西兰花有哪些营养价值？

我闺女3岁了，就爱吃西兰花，那么西兰花有哪些营养价值呢？

2025-03-29 09:58:09

推荐回答（2个）

回答（1）：

不管是孩子还是大人多吃西兰花是好的，西兰花含蛋白质、碳水化合物、脂肪、矿物质、维生素C和胡萝卜素等。矿物质成也很全面，钙、磷、铁、钾、锌、锰等含量都很丰富。西兰花可以清炒，也可以当配菜。

回答（2）：

西蓝花的营养价值有哪些呢？

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