心理抑郁自己怎么调节西安康宁医院看心理抑郁好吗？

2025-04-03 02:00:08

推荐回答（4个）

回答（1）：

不是很严重建议不要去看心理医生，因为不止贵，而且医生开的是西药，吃多了就会伤身体，最直接的就是伤肾，亲身体验，我建议你多出去走走，和朋友聊聊天，如果都不想的话就每天坚持跑步三十分钟，跑步会让你快乐起来，古希腊一直有那么一句话，如果你想快乐那就跑步吧，如果你想聪明那就跑步吧，如果你想健康那就跑步吧

回答（2）：

心理抑郁症的话自己可以调节，并且的话要多与外面的朋友交流沟通，多参加一些室外活动，尽量的话不要给自己太大压力。

回答（3）：

心理教育的话，必须得多听多看，而且试着的要自己逼着自己走出来，寻找一些快乐

回答（4）：

调剂心理的情绪的话，我觉得最好的还是通过一些音乐，还有一些适当的放松一下自己内心

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