最近总是做不好的梦是怎么回事

晚上睡觉经常做梦的人，你一定要看...

　经常做梦，对身体也有伤害，不同的梦对应着不同的身心，治疗方法也不尽相同。
　　一是梦到白天发生的琐事，这些人睡眠浅，意识还在活动。中医讲“脾主意”，做这些梦的人，消化功能（胃）、吸收功能（脾）不好。
　　中医认为人睡着了，魂休息了，魄还在工作，这时候胃肠还在蠕动、消化、吸收。脾胃功能差，光靠魄的工作不足以完成任务，就要调动本该休息的魂帮助它工作，这样就产生了梦，还会流口水。
　　针对这种消化不良导致的梦，我们应该帮助他提高消化、吸收功能，提高魄力，夜里消化食物的时候就不用扰到自己的魂，梦也就会少一些。
　　二是常做一些离奇的、跟自己的生活无关的梦，梦到的事情莫明其妙，这种梦我们管它叫做“神游物外，魂不附体”，跟肝脏有关。“肝藏血，血摄魂”。
　　做这些梦的人收不住血、藏不住魂；我们一般用滋补肝血的方法帮他收摄魂魄、安心入睡。对此，中医有个方子——酸枣仁汤：我们一般把酸枣仁炒熟以后用它煎汤煮水，加一些反佐的植物，其中有我们常用的茯苓，茯苓又叫茯神，有安神的作用

其实多梦也是一种失眠，可能是精神紧张，失眼多梦常由精神紧张，思虑过度，苦恼忧虑，心事重重、想人非非等引起。专家指出，梦是正常的生理现象。多梦与深睡眠期时间短，睡眠深度不够、睡眠质量不高有密切关系，多梦并不是做梦次数的增多，而是对梦的记忆次数的增加。失眠的表现有入睡困难、不能熟睡、睡眠时间减少、早醒、醒后无法再入睡、频频从恶梦中惊醒，自感整夜都在做恶梦。睡过之后精力没有恢复，发病时间可长可短，短者数天可好转，长者持续数日难以恢复。容易被惊醒，有的对声音敏感，有的对灯光敏感。很多失眠的人喜欢胡思乱想。国外有关的最新研究表明：人的一生大约有三分之一的时间是在做梦。做噩梦与吉凶福祸没有直接联系，不要为此担忧。关于梦境的内容，一般认为主要是：其一，日有所思，夜有所梦。有的人喜欢看一些惊险、恐怖的影视录像或小说，这些刺激形成了记忆表象，一旦进入梦境就容易做与此有关的梦。其二，由于人的睡觉姿势不好，如趴着睡觉或手放在胸部压迫了心脏，容易做一些恐怖的噩梦。还有人在身体有病的时候，如头痛发烧、心脏不好造成大脑缺氧或供血不足也会做噩梦。那么怎样才能减少噩梦呢？ 减少不良的刺激。平时应多看一些健康有益、轻松愉快的影视录像或小说，少看或尽量不看易形成噩梦情景的影片或小说，避免不良的刺激在记忆中储存。睡眠前最好不要过度用脑，以免大脑皮层过度兴奋而引起梦境。 注意睡眠的身体姿势。一般采取右卧睡眠较好。仰着睡的时候，双手双脚自然垂直，枕头不要过高。要纠正趴着睡觉的不良习惯。 预防生理疾病。有不少实验显示，人体内的生理性与病理性的刺激可能被编入梦境。人体有些轻微的炎症，在意识清醒的状态下，往往感受不到，而炎症引起的轻微刺激在睡眠时就可能导致噩梦产生。如有人在梦境中出现喉咙被人掐着，后来果然发现患有咽炎。

由于人的睡觉姿势不好，如趴着睡觉或手放在胸部压迫了心脏，容易做一些恐怖的噩梦。还一个原因是在人身体有病的时候，如头痛发烧、心脏不好会造成大脑缺氧或供血不足也会做噩梦。老是做不好的梦，不要过多担忧。建议注意身体健康，多喝热水，不要熬夜，注意自己的睡眠姿势，创造一个良好的睡眠氛围。
日有所思，夜有所梦，做梦是正常的生理现象，梦一般发生于睡眠或者快动眼时期，梦境可能与个人经历有关，一般没有什么象征意义，但是多梦也可以影响睡眠质量，建议保持平常心态，增强体质，养成良好的睡眠习惯。

老是做噩梦，可能是一种焦虑症。该病是一种精神障碍性疾病，患者主要表现为心理症状，可以出现焦虑，烦躁不安，惊恐害怕，常常迫使患者入睡困难，睡眠时容易做噩梦，影响睡眠质量。也可能是由于白天时，精神过度紧张，过度劳累，压力过大引起，放松心情，减轻压力，可能会缓解。焦虑症的患者主要是抗焦虑治疗，常用的药物有坦度螺酮，丁螺环酮，劳拉西泮，也可以应用黛力新。由于人的睡觉姿势不好，如趴着睡觉或手放在胸部压迫了心脏，容易做一些恐怖的噩梦。还一个原因是在人身体有病的时候，如头痛发烧、心脏不好会造成大脑缺氧或供血不足也会做噩梦。老是做不好的梦，不要过多担忧。建议注意身体健康，多喝热水，不要熬夜，注意自己的睡眠姿势，创造一个良好的睡眠氛围。

我认为你可能是因为自己的事情太多，然后比较忙碌，就会有一定的心理压力，当你的压抑程度很大的情况下，你就会没有安全感，这个时候你做噩梦大部分都是因为没有安全感，没有依靠，然后就会做一些稀奇古怪的噩梦。
最好的办法就是去好好地调整一下自己的状态，然后去放松一下就好了，不要太过于紧张就没有事情了。
噩梦，是指做内容恐怖的梦，并引起现实焦虑恐惧，为主要表现的睡眠障碍。噩梦在儿童中多见，可发生于任何年龄，学龄前期和学龄期儿童最多见。无明显性别差异，发生率约1%左右。