如何锻炼身体才能增强免疫力？

2024-11-30 23:23:44

推荐回答（5个）

回答（1）：

锻炼身体是有很多种方法的，如果想要加强免疫力的话，我们可以进行一些瑜伽，然后慢跑之类的都可以，身体比较好的，或者是年纪比较轻的话，我们也可以进行跳绳。

回答（2）：

回答（3）：

我认为我们可以通过一些健身的方式来锻炼身体，比如说在室内进行一些跑步，或者我们可以在游泳馆进行一些游泳，在者我们可以进行一些瑜伽的训练。

回答（4）：

我觉得你可以适当的做一些运动，例如跑步，跳高，打篮球，游泳，我觉得这些运动都非常的能够锻炼自己身体，增强免疫力，或者在平时，选择快走，也非常不错。

回答（5）：

运动是能使免疫功能细胞总数短暂升高,几个小时后才恢复正常。在白细胞数量升高期,有利于身体消灭侵入的病原微生物。长期的规律性运动对免疫功能的影响主要表现在免疫功能活性的增强,还能少量提高安静状态下免疫功能细胞的数量。因此长期适量的规律运动时能加强身体的免疫机能,增强抗病能力的。适当补充汤臣倍健蛋白粉补充蛋白质提高免疫力