卵巢早衰怎么治疗？有什么办法？吃什么呢？

卵巢早衰可以经常食用富含植物性雌激素的食物，例如大豆、扁豆、谷类、小麦、黑米、葵瓜子、洋葱等。用大豆、红豆、黑豆每天打豆浆喝，是非常安全的补充植物性雌激素的方式，应长期坚持，对女性的子宫和卵巢保养有很好的疗效。同时尽量减少摄入盐类、酒精和咖啡，降低骨质疏松的可能性，帮助身体恢复健康。

你多吃新鲜蔬菜和适量水果还有妥运，备孕的时候补充锌、钙、叶酸、硒、碘等。积极锻炼身体，少熬夜， 多运动， 做做瑜伽等。

（1）饮食调理
很多人因为经常吃一些刺激性的食物，就很容易导致卵巢提前出现早泄这种现象。所以在平时可以多吃一些补气血的东西，比如：阿胶，大枣，红糖，姜水等都是非常不错的，能够防止卵巢出现早衰这种问题。
（2）不要着凉
很多女性因为经常在月经期间出现着凉的现象，所以就会导致卵巢早衰这种现象，所以在平时一定要注意不能出现着凉的现象，尤其是在月经的期间，如果长时间着凉就会导致这种疾病的发生。
（3）劳逸结合
在平时很多女性因为经常熬夜加班，长时间对着有辐射的东西就很容易导致卵巢出现早衰，而且皮肤会出现特别差的情况，所以在平时想要治疗早衰的情况还要注意，及时的调理自己的生活方式。
（4）参加运动
运动是增强身体抵抗力的一种很好的形式，同时运动合理也有助于加快血液的循环，有助于卵巢得到滋养，因此女性平时不要懒于运动，可散散步、游游泳、跳跳舞等。

1、饮食保养
首先女性朋友们要从饮食方面对卵巢进行有效的保养，建议在日常生活中要适当的多吃一些含有雌激素的食物，比如大豆、葛根粉等，但是不可以吃太多，适可而止。而且还要注意饮食均衡，不可以偏食，因为只有充足的营养才可以有效的提高器官的抗病能力，从而能起到非常不错的保养卵巢的作用。
2、运动保养
俗话说的好，生命在于运动。对于女性来说也是如此，建议大家在日常生活中要多进行运动，因为运动可以有效的促进身体的血液循环，从而能更好的提升身体的各项机能，因此定期开展强度适宜的运动，往往更利于保持女性的卵巢健康，比如散步、慢跑、瑜伽、太极等运动。
3、充足的睡眠
其实大家都知道，充足的睡眠对于身体健康是非常关键的，因此女性朋友们还可以从作息方面来进行保养，建议女性朋友们每天一定要保持八个小时左右的睡眠时间，如果经常熬夜，很容易出现卵巢早衰的情况。
4、保持愉快的心情
有句话是这样说的，愉快的心情是所有美好事务的催化剂，因此对于女性朋友们来说，一定要注意让自己时刻保持愉快的心情，否则会影响到身体的代谢功能，那么就会导致卵巢的正常功能受到影响。
5、补充卵巢营养
卵巢早衰补充营养很重要，建议口服金巢安，每天两包，坚持一段时间，就能从根本补充卵巢营养，促使萎缩的卵巢再次发育，从而改善卵巢早衰。