恢复视力5.0方法

平时注意用眼，一般看书写字40分钟就要抬头看看远处，休息10分钟，玩电脑也是一样，看一会休息一会，不要让眼睛过度疲劳。
你现在的情况仍然要每天坚持做眼保健操，另外可以做下晶体操（有节奏的快速交替看远看近），自我穴位按摩（晴明、攒竹、鱼腰、丝竹空、承泣、四白等），平时注意饮食习惯及营养搭配，避免铬、钙等微量元素缺乏，另外要注意不要一次阅读和写字时间太长，不在床上躺着看书，不在吃饭时或公共汽车上看书，光线不好不看书，不在直射的阳光下看书，不要过多的沉溺于电脑和游戏之中。

另外,近视是分为真性近视与假性近视的,假性近视采取上面办法有效,真性近视则需要去医院就诊,最好还是去咨询专业医生,从网上道听途说的各种办法也许并不适用于你,

首先真正意义上恢复5.0视力的方法方法是不存在的，至少目前是这样。

通过矫正得到5.0的视力方法是存在的。

1. 框架眼镜，通过镜片矫正是眼睛获得5.0的视力。优点：验配方便、快速、省钱。缺点：无法控制近视度数发展速度。户外活动不方便。

2. 软性隐形眼镜，很多人喜欢佩戴这种隐形眼镜，同样可以获得5.0的视力，优点：美观、根据需要可以选择日抛、月抛等等；缺点：透氧性差，可能会对角膜产生损伤，无法控制近视度数发展。

3. 近视手术,同样有很多人愿意选择这种方式，获得5.0的视力。优点：脱镜；缺点：部分患者可能会有些后遗症，用眼不当可能导致近视复发，18周岁一下不推荐手术。

4. 角膜塑形镜，目前知道的人不多，是硬性透氧性隐形眼镜的一种，优点：适用年龄广，但主要推荐8-18周岁的青少年使用，夜间佩戴8-10小时，白天可以获得一整天的清洗裸眼视力，能够有效控制近视度数的发展；缺点：有些眼病不适合佩戴，日常护理，价格较高。既是优点也是缺点每天晚上睡觉时需要佩戴，改变的角膜形状可恢复。
   

平时多注意眼睛卫生。吃一些含胡萝卜素的食物。况且。你也并不严重，不用太担心

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